声って枯れてしまうとなかなか元に戻りませんよね。
そして、すっごく困ります💦
そんな時に試してほしいのがコレ！
１，喉をさする
喉を優しくなでなでするだけ！
２，首のストレッチをする
また、上下に首をゆっくり動かす⇔左右に動かす動作を繰り返すと声が出しやすくなります。
３，表情筋を動かす
あいうえいあお
かきくけこかこ・・・・
と口を思いっきり開けて繰り返しましょう。
実は、この３つやるだけでも全然変わります。
でも。。。
これは、あくまで対処療法。
その時だけは良くても長くは続きません。
一番大切なこと。それは、夜にきちんと寝ることです。
しっかりと夜間に睡眠がとれるように生活習慣を整えることが１番の近道です。
ついつい軽視してしまいがちな夜の睡眠時間。
一度見直してみてくださいね！
２年前に引退したライブ配信にカムバックしました。
良かったら遊びに来てね💛