ダイエットするとしたら、まず何をしますか？？
運動？？
食事制限？？
そう思った人がほとんどかも....
でも、運動や食事制限は１歩間違えればリバウンドの原因に。
やるべきことは
●自分の本当の体重を知ること。
●自分の生活習慣を知ること。
●そして、なぜ痩せたいか？目的を明確にすることです。
ダイエットしたいと思うひとの大半が、方法ばかりを探してしまいがち。
でも、そこから間違えています。
だから、リバウンドしちゃうんです。
この３つをきちんと自分で認めてください。
そして、方法を探る前に原因を追究してください。
太った理由がわからなければ、たとえどんなにダイエットできたとしてもリバウンドします。
だって、あなたが太った原因は、毎日の生活習慣にあるから。
ただただカロリーが多いとか、運動不足とかじゃないんです。
でもね？
大半の人が、それを認めたくない。
だって、生活習慣を変えたくないし、一番難しいから。
まずは、今の自分の現状を知ること。
そこから目を背けないでくださいね。
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