トマト／りんご／グレープフルーツ／プルーン
昨夜は深夜まで打ち合わせをしてしまい、本日は仕事ギリギリまで寝てしまいました。
サクッと身体を起こすためにも、今朝は酸味強めの材料を使って、
プルーンで多少の甘味も入れたスムージーに。
トマト２：りんご２：グレープフルーツ１．５：プルーン０．５
の割合でスムージーに入れてます。
100mlあたりの数値は
カロリー 34.2kcal
食物繊維 1.0g
糖質 8.0g
栄養素はバランスよく、ビタミンC、ビタミンE、βカロテン、
プルーンで鉄分や亜鉛のミネラルも補えます。
vegeyourselfのカラダフラグでは、
Pink comforter＝むくみ・肌ケアetc
Aid blue＝風邪予防etc
Reboot green＝疲労回復・貧血etc
の方へオススメです。
今日の体調で上記当てはまった方は、ぜひスムージーを作ってみてください！！
それでは、また！
「野菜と果物で私もアナタを元気に！」
vegeyourself
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