本日は昨夜のお酒が抜けず「二日酔い」でvegeyourself診断、レモンをオススメされました。
スムージーはレモンとグレープルーツの酸味ベースで、バナナとアボカド、マンゴーを
加えて作りました。
材料と栄養ポイントは以下の通りです。
■材料
グレープフルーツ
マンゴー
バナナ
レモン
アボカド
■栄養ポイント
ビタミンC＝18
カリウム＝10
ビタミンE＝8
葉酸＝8
ビタミンB6＝5
食物繊維＝5
ビタミンB1＝4
パントテン酸＝4
βカロテン＝4
＜味コメ＞
酸味と甘みの材料バランスは4：6で作ったので、多少甘味が残る
味になりました。飲み始めはスッキリ、後味で甘さが残るスムージーです。
「野菜と果物でアナタを元気に。」
vegeyourself
http://vegeyourself.com/
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