本日は朝から胃の調子が…「疲れている、胃が痛い、食欲不振」でvegeyourself診断、ブルーベリーをオススメされました。
スムージーは、ブルーベリーにトマトとレモンを加えてさっぱり系をイメージ、
そしてバナナで調整しました。
![$毎日スムージー日記~vegeyourself-365~-2013/01/17 スムージー](https://stat.ameba.jp/user_images/20130117/09/vegeyourself/32/1b/j/t02200294_0800106912380391095.jpg?caw=800)
材料と栄養ポイントは以下の通りです。
■材料
トマト
ブルーベリー
バナナ
アボカド
レモン
■栄養ポイント
カリウム=11
ビタミンC=9
ビタミンE=9
食物繊維=6
ビタミンB6=6
葉酸=5
<味コメ>
ほどよい酸味とバナナのもったり甘さで飲みごたえもあります。
「野菜と果物でアナタを元気に。」
vegeyourself
http://vegeyourself.com/
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