そんな今日はパワフルに行きたいと思います。
さて、本日の診断は、肩こり、目疲れでvegeyourself！
バナナ多め、イチゴ、グレープフルーツの酸味を効かせたスムージ。
材料と栄養ポイントは以下の通りです。
■材料
グレープフルーツ
イチゴ
りんご
柿
バナナ
■栄養ポイント
ビタミンC＝25
葉酸＝8
カリウム＝8
ビタミンB6＝5
パントテン酸＝5
食物繊維＝4
ビタミンB1＝3
＜味コメ＞
バナナと柿の甘味は濃厚～。
でも若干の酸味もあり、すっきり飲めます。
「野菜と果物でアナタを元気に。」
vegeyourself
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