９月１日（火）の食事

今日は、一食で350g(^ ^)

野菜炒め
ダイコンのみそ汁
ラッキョウの塩漬け
玄米ご飯




野菜炒めの材料は、豚肉、キャベツ、ニンジン、シシトウ、タマネギ。
みりん、黒酢、しょう油で味付けました。

野菜炒めは、野菜の旨味と豚肉の旨味が絡み合って、美味しいですね。

キャベツ　120g
ニンジン　30g
シシトウ　30g
タマネギ　110g

ダイコン　40g

ラッキョウ　20g

合計　350gです。

ちなみに、豚肉は70g位です。