美になるおやつ＝パワーフードりんご＋スーパーフードカカオニブ
おはようございます、ウェルネスアドバイザーのmihokoです。
週末は、お馴染みフォトグラファーに一日撮影してもらい、
プロフィール写真新しく更新しました＾＾
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毎日暮らしている同じ土地で、誰も手を加えず、自然に育ったりんご
まだまだ沢山採れてます
スプレーも何もしない、放ったらかし状態なので
虫食いも多いけど、今年のりんご甘みが強くておいしいです。
冷夏だったからかな。。。
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一番最初に作ったのは、やっぱりこれ。
もう毎年恒例になっている、アップルサイダー
といっても、サイダープレス機はないので、コールドプレスジューサーで
ギュッとしぼって、濃厚な2014年のアップルサイダーの完成。
りんごジュースとは違う、濃厚さがとてもおいしい！
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『パワーフードりんご＋スーパーフードカカオニブ＝美になるおやつ』
パワーフードのりんごをより効果的に食べるために、
スーパーフードのカカオと合わせるのがおすすめ。
どちらにも、抗酸化成分ポリフェノールが豊富で、
心臓血管疾患に良いとされています。
りんご＋カカオニブはおすすめ↓
りんごをスライスして、上から、ローアーモンドバターとカカオニブ、クルミをトッピング。ジューシーなりんごの食感と、クランチーなカカオニブの食感がおいしくて
食べ出したらとまらない♩抗酸化成分、ビタミン、ミネラルたっぷり、美になるスイーツの完成
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ちなみに、おすすめのアーモンドバターといえば、
11月号のボディプラスマガジンでも紹介している、
Dastonyのアーモンドバター。オーガニックアーモンドを発芽させ、
非加熱のものを、石臼でやさしく挽いた、とってもクリーミーなバター。
思わずこれだけをなめたくなるほどのおいしさ♩
酸化を抑えるため、水素を加えて保存。
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秋のパワーフードりんごと合わせて食べたい
おすすめのスーパーフード↓
Cacao nibs / カカオニブ
生のカカオ豆を砕いたカカオニブ。
血流を整えて、代謝アップ、自律神経を調整してリラックス効果・集中力アップに。
ほんの少しで、チョコレートへの欲求を満たしてくれるので、
チョコレートが大好きでやめられないひとにもおすすめ。
そのままつまんでも、スムージーに加えても◎
手軽に食べられるので、常備しておくと便利ですよ。
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■しなやかでセクシー
女性らしいカラダをデザインするために
まずは、カラダの内側のクレンジングケアから始めましょ。
■りんごのレシピ＆１dayボディクレンズレシピ＆詳細は
こちらからお届けしています。
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どうぞ、今日も良い一日をお過ごしください！
今日のJapanese Superfood Girlをチェック↓