1dayボディクレンズファスティング & ソーラードマーケット
こんにちは、ウェルネスアドバイザーのmihokoです。
りんごがおいしい季節ですね！
先週末、セントルイスにあるソーラードマーケットへいってきました。
カラフルなりんごやペッパー、パンプキンがズラリとならんで
マーケットはもうすっかり秋。どれもおいしそうでした↓
All New Crop Fresh Picked Apples!
Sweet & Spicy Peppers!
2014 Grapes!
Soulard Market
Hair of the dog!? Bloody Mary with Asparagus & Celery
迎え酒に良いと言われる!?アスパラ＆セロリ、ウスターソース、チリソース入り
ブラッディマリーを飲みながらショッピングしているひとたち多かったな...
Organic Black Soap from Ghana
Soulard Farmer's Market since 1779
235年も続く、歴史あるソーラードマーケットで
ガーナで作っているというオーガニックブラックソープ＆
非加熱のワイルドローハニーを購入。
ローハニー濃厚でそのまま舐めるとおいしい～！
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昨日の1dayボディクレンズファスティングお疲れさまでした！
初めて参加された方も多くいらっしゃいましたが、
「ちゃんとごはんを食べながらのファスティングだったので、以外に楽に過ごせました。」
「頭はちょっと重たいけど、痩せていたし、身体がすっきりしています。また参加したいです！」
「野菜がとてもおいしく感じられました。」
とコメントをいただきました。ありがとうございます。
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食べ過ぎはよくないと分かっていても、普段、目の前に食べ物があると、ついつい、手がのびちゃうものですよね。
ましてや、仕事をしながら、スマートフォンでフェイスブックをチェックしながら食事をしたり、つい時間がないからと、早食いになったり、食べることをおろそかになったりね。。。
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ファスティングデーこそ、ゆっくり、よく噛んで食べることを意識する
絶好のタイミングだと思うのです。
しっかり、「食べるための時間」をとって、誰にもじゃまされず、食べることに集中してみるんです。
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自分の身体を作る、その食べ物。
どんな色？
どんな香り？
どんな食感？
よく噛んで、素材の味をしっかり味わう。
箸を置いて、じっくり味わう。
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毎日、めまぐるしくいろいろなことが押し寄せてくる、情報過多の日々。
たくさんのことをこなしているようで、現実に満足できない日々。
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食べる行為と、じっくり向き合うことで、食べる事以外の、あたり前の日常に起こる、小さなことが大切に思えてくるものだったりします。
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毎日、自分が選んでいる選択肢が間違っているなんて思いたくないし、自分らしくありたい！
そんな思いを、共有する場としてファスティング教室を開催しています。ぜひまた来月もよろしくお願いしますね！
冬にむけて、身体と心のコンディション上手に整えていきましょう♩
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1dayボディクレンズファスティング
に関するお知らせはこちらからお届けしています。
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どうぞ、今日も良い一日をお過ごしください！
今日の、Japanese Superfood Girlをチェック↓
Have a great day!