喉の痛みに、洋梨ジンジャースムージー
ご近所さんたちから秋の食べものをお裾分けしていただきました。
どれも庭や畑で採れたものなので、
もちろん無農薬、無肥料の自然栽培、地産地消です＾＾
Pears
洋梨には、ソルビトールが豊富なため、のどの炎症に良いと言われますよね。洋梨のジューシーな果肉の中には、不溶性のリグニン食物繊維が豊富なので、便秘改善や美肌作りにもおすすめです。
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寒くなったり、温かい日が続いたり、
身体は体温調節のために、体調を崩しやすくなってしまいますよね。
空気の乾燥、ウィルスなどによる、喉のかゆみ、痛みを感じたら、
ぜひお試しください↓
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どれも庭や畑で採れたものなので、
もちろん無農薬、無肥料の自然栽培、地産地消です＾＾
Pears
洋梨には、ソルビトールが豊富なため、のどの炎症に良い
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寒くなったり、温かい日が続いたり、
身体は体温調節のために、体調を崩しやすくなってしまいますよね。
空気の乾燥、ウィルスなどによる、喉のかゆみ、痛みを感じたら、
ぜひお試しください↓
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茄子はスプラウトとサラダにして、
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メロンはラテにしていただきました。
だんだんと過ごしやすくなってくると、食欲がわいてくる時期でもありますね。
これからの身体は、冬にむけて、脂肪を溜め込もうと、油断してしまうと
太りやすくなってしまいます＾＾；
なるだけ、階段をつかって、短い距離でも歩いたり、
ウォーキングやジョギングなど、身体を動かして、基礎代謝をあげるように
心がけて、食欲とスポーツの秋を楽しんで行きましょうね♩
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