【プチファスティング/断食部】参加者募集中！
こんにちは、ローベジ料理家
ウェルネスアドバイザーのmihokoです。
きれいな女優さんやモデルさんにも実践者の多い
いま話題の【プチ断食】
聞いた事がある！興味がある～！
やってみたいけど、なかなかひとりでは実行に移せない。。。
という方もきっと多いかもしれません。
ウェルネスダイエットプログラム参加者の方からも、
「なかなか一人では、ファスティング出来ません～」
とメールをいただきました。
それなら、みんなでファスティングやっちゃおう！
ということで、【プチファスティング / 断食部】を
発足することになりました。
今日は、そんな【ファスティング＝断食】のお誘いです。
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【ファスティングをおすすめしたい方】
普段あきらかに食べ過ぎている
食生活が不規則で、疲れがとれない
毎日おやつが止められない
慢性の頭痛、肩こりがある
慢性の便秘
風邪をひきやすい
むくみがある
最近、アレルギー体質
最近、急激に体重が増えた
ダイエットをしても痩せない
などなど
こういった方々です。
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【どうしてファスティングをするの？】
私たちは毎日、毎日、食べものに困ることはないほど、
好きなものを食べられる贅沢な環境にいますよね。
お昼ごはんを食べているときから、
「今日の夜は何を食べようー？」
「からあげ、コロッケ、とんかつ、クリームパスタ、
ん～どれもおいしそう！」
ストレスがたまって、少しでも食べていないと不安になったり
ついついあの食べものに手がのびてしまったり！
と、気がつけば、食べることに執着しっぱなし。
食べたいものがいつでも食べられるのは
とてもありがたいことですが、私たち現代人の多くは、
毎日、食べ過ぎることによって、
かえって健康を損ねていると言われています。
食べたものがちゃんと消化吸収されずに、
体内で腐敗したり、食べているのに
栄養不足となってしまったり。。。
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消化不良を放っておくと、細胞に毒素が溜まり、
痩せないどころか、免疫力が低下して、肩こり、
偏頭痛、アレルギー、肌荒れなどの慢性不調を招く
原因となってしまいます。
いくらきれいに着飾っても、高価な化粧品を買っても
腸が汚れていては台無しですよね。
もし、「私あきらかに食べ過ぎているなー
最近体調がすぐれない」と感じることがあれば
消化活動で疲れきっている、胃腸を休ませて
細胞に詰まった毒素を排出してあげる”胃腸のオフ日”
を一緒に作ってあげませんか。
フランスの栄養学の分野では、ファスティングは
「メスのいらない手術」と言われるほど、ダイエットのみならず
ガン、糖尿病などあらゆる慢性疾患の治療法としても
高く評価されています。
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食べものを食べても、食べても、
もっともっと食べたいと感じる
中毒的な欲求を、一度解除するためにも
ファスティングはとても有効です。
ファスティングをして、心を落ち着かせることで、この
「食べなければいけない！」という執着心から、一度離れるきっかけになり、
「食べなくても大丈夫なんだ！」「体がすっきりする！空腹って気持ちがいい」
「神経が研ぎすまされる！」といったことを
感じられるようにもなる方もいらっしゃいます。
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とはいっても、ファスティングは修行のように何も食べない！
ということではないので大丈夫ですよ！
ジュースを飲んだり、ちゃんと固形物も食べたり
現代版のファスティングです。
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それに今回は、好きな場所で行えますので、
北海道だろうと、九州だろうと、どこにいても大丈夫です！
ただ、気持ちを、ファスティングモードに切り替えるだけ。
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【食べるプチファスティング / 断食部】の第１回目の
日程は、８月２４日（土）朝６時～
この日一日、胃腸を休めて、
体内に溜まった余計な 脂肪を燃焼させる日にしましょう。
通常、断食合宿に行くと２万、３万と高額な費用がかかりますが、
今回、参加費は１,０００円です。
ウェルネスショッピングの代表に協力いただき、
ファスティングをより効果的に行うために、
複合酵母サプリアトイースト（５本入り） と、
ファスティング時の過ごし方の資料をお送りします。
このファスティングを行い、一日で
１kgやせられた方も沢山いらっしゃいます。
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当日、摂っていただきたいレシピを、事前にお渡ししますので、
材料だけ、そろえられるようにしておいてくださいね。
ファスティング当日は、フェイスブックを通じて、
お互いにコメントしあったり、心を癒す映画や音楽をきいたり、
ウォーキングにでかけたりするのもいいと思います。
好きなように過ごしてもらって大丈夫です。
心と身体をちょっとリセットさせて、体内デトックス！
余分な 脂肪を燃焼させましょう。
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なんと！
うれしいことに、
鶴見クリニック院長より、
【プチファスティング/断食部】へ
単独のメッセージをいただきました！
参加者には、近日、ビデオを公開させていただきますね！
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参加ご希望の方はこちらよりご連絡ください。
＊追って振込先をご連絡させていただきます。
定員になり次第締め切りさせていただきますのでご了承ください。
定員になり次第締め切りさせていただきますのでご了承ください。
ご参加お待ちしています！