ビューティーな週末♡

10月、11月とビューティーペルヴィス☆basicコースで学びました

骨盤と筋膜を学びます。

yogaとは

全く異なるmethodですが

ぐんぐん吸収して…

なんだかすっきりしました。

身体は、もちろん心まで

一ヶ月間

筋膜にアプローチしたり

全身オイルマッサージをしたり

とことん、自分の身体と向き合い

自分の身体を感じてきました…

今までは

平面で薄っぺらな身体だったのに

女らしいふんわり丸みを帯びて…

『しあわせな身体』になったみたい

体重は変わらず、

ウエストが4センチダウン

維持するのも、

楽しいですね～

泡とお月様。

昨日は、

ヨガ友ちゃんと合流して

ヨガからの…

泡♡

私はロゼをいただきました。

泡の感じが綺麗でしたので。

つぶと押し麦、ゴボウのサラダ。

ヨガの話で盛り上がり。

いっぱい笑った夜。

見上げた空に

綺麗なお月様

もうすぐ満月だね。

今日も幸せです

余市のりんごで、タルトタタン。

札幌は雪が降りました。

まだ積もるほどではないけど…

冬はちょっと苦手なの。

これから長いなぁ～

さて、今日はおやすみで、

タイヤ交換のあと、

先日いただいた余市のりんご

奥の赤いふたつを使って

タルトタタン

こんな時間に焼きました

どんなになるかな？

美味しくできたかな？

ちーん！でけた？

あ～

なんか、ちょっと失敗かも…！

でも美味しいわ

次の課題が見えました…と。笑。