暑いと食欲減退になりますね
でも食べないとパワーも出ないし。。。。
そんな時に、レモンとガーリックがお薦め
ツナに加えてパスタを作りました
常備品で作るので、買い物も不要
調理時間もかからず、さっぱり食べれてお薦め
材料
スパゲティ 500ｇ
ツナ缶 225ｇ
ガーリック ３欠片
オリーブオイル 大匙1
レモンジュース 適量
ドライレモンバーム 大匙1
作り方
1.スパゲティを茹でて湯切りする
2.フライパンにオリーブオイル、みじん切りのガーリックを炒めて、1のスパゲティを加えて炒める
3.2にツナ缶を加えて炒めて、レモンジュースをかける
４.仕上げにドライレモンバームを絡ませてできあがり
ドライレモンバームの作り方は下記をご参照ください
ドライ レモンバーム | vegeflulifeのブログ (ameblo.jp)
