栄養豊富なケール
疲れがちな時こそ、たっぷり食べたい野菜
味が苦手という方も多く、自分もいろいろと食べ方を工夫してきました
今回、試したのは一番シンプルな方法
ケールを茹でてお浸しにし、鰹節とお醤油で頂く
味も気にならず、毎日食べられます
材料
ケール １束
かつお節 5ｇ
お醤油 お好み
塩 小匙1/2
作り方
１．ケールを良く洗う
2.食べやすいサイズに切り、塩茹でする
3.かつお節とお醤油をかける
他のレシピも下記のリンクに掲載しております
良ければお越しください
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