ダイエット ～普段の食事の重要性～

ダイエットの意味は減量ではなく食事である

というのはよく聞く話ですが、

減量と普段の食事は

かなり関わりがあると思います。

つまり

減量は特別ではなく日常なのです。

不摂生が日常ではなく

節制が日常にすることで

理想に近づきます。

それは、ダイエットでも減量でもバルクアップでも

すべてにおいて言えることです。


つづく