シンデレラ晩餐会☆

土曜日はマクロビオティックの体験日でした。

エムズオーガニッククッキングスタジオでは「体の中からきれいになる」ために玄米菜食の食事法・アレンジ法を沢山お勉強してもらいます。

女性として外見を磨くことは大切ですが、カラダの中から「キレイ」なるためには日々の食事がとても大切です。
マクロビオティックの食事を通じて、心とカラダの健康を育み、毎日イキイキと生活できるようなるに食べ物を見直してみませんか？？

次回のマクロビオティックの基礎体験クラスは１０月１日　11時～13時30　です。

料理教室の後、夜はシンデレラ晩餐会に参加させていただきました。

インナービューティープランナーの木下あおいちゃん （右）と室谷まゆみさん （左）が主宰されているのです。

とってもきれいなお二人です。

この会には料理教室に来てくれた弥生ちゃんと一緒に参加。

日頃からお世話になっているオーガニックスペースの櫻澤さんもご一緒させていただきました。

オーガニックスペース さんオーガニック食材の通信販売をされています。

普段教室でも使わせてもらっていてオススメオーガニック商品がたくさんあります。

お食事はビュッフェスタイル。

おいしいデザートも。

途中じゃんけん大会もあり私は勝ち抜き、クシガーデンさんのお食事券いただきました～。

じゃんけん大会は昔から得意。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

参加されたいた方は皆とても食に気をかけていて皆さんとってもキラキラされてました。

とっても楽しい会でした。

また是非参加したいな～。

＊9月13日（火）ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸｽｲｰﾂ♪秋の食材を味わおう♪
紫芋のモンブランをメインに卵・白砂糖・乳製品を使わないヘルシーデザートを何種類か作るクラス
＊野菜や雑穀を使ったレシピも取り入れからだも喜ぶおやつづくり☆
＊アレルギー対策のおやつについて
＊お子さんと参加可能※子供無料♪

時間13時30～16時30　参加費5000円

＊9月21日（水）秋のレパートリークラス 「雑穀の使い方って難しそう・・・。」と思っている方にでも食材の一部として、簡単にアレンジする方法をお伝えします。

旬の食材を使ってこの季節に合わせた調理法で冬に向けての体づくりを食事でおこなうクラス

時間11時～13時30分　参加費4０００円

＊9月27日（火）雑穀アレンジクラス。
玄米・雑穀米には体に良い栄養成分が豊富に含まれています。現実的には１日３０品目食べるのは難しいのですが、玄米や雑穀米を少しずつ毎日の食生活に採り入れるだけで、十分バランスのとれた食事になります。またダイエット効果もとても高いのです。

時間11時～13時30分　参加費5000円

＊9月29日（木）マクロビで中華
＊玄米チャーハン・麻婆豆腐・酢豚・スープをマクロビオティックでアレンジして作るクラス

時間11時～13時30分　参加費4500円

＊オーガニック食材を使って食材にこだわってみたい方。
＊

マクロビオティックに興味がある方
＊マクロビオティックの料理のレパートリーを増やしたい方
＊健康に気を使っている方
＊自己治癒力を高めたいと考えている方
＊ダイエットしたいと考えている方
＊メタボリック・糖尿病・高血圧・アトピー・アレルギーなどの食事で悩んでいる方
＊体質改善をしたいと考えている方
＊妊娠中の食事・子供の食事を気にしている方
　　などなど、そんな思いの方々のためのクラスの日程や相談にお答えします。


料理教室についてのお問い合わせは ０３－６４５９－２５０８
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
場所　　東京都渋谷区千駄ヶ谷３丁目
　　　　　副都心線　「北参道」駅　２番出口より徒歩４分
　　　　　山手線　　「原宿」駅　竹下口より徒歩８分

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