血糖値が高い、

HbA1cがたかい

と言われても

自分はどの程度高いの？悪いの？

と思いますよね？

　　　　HbA1c：血糖と結合したヘモグロビンの割合で、過去１～２ヶ月間の平均の血糖値を反映します。

血糖値は当日の食事内容や食後時間、運動の影響を受けるので、HbA1cと合わせて判断されます。

血液検査をする時は、前日の夜は早めに食べ、朝は食べず（空腹時に）に検査を受けますよね。

空腹時の血糖値が９９mg/dL以下、HbA1cが5.5以下であれば、正常とみなされますが、

空腹時血糖値が100、HbA1cが5.6を超えると、保健指導で指摘され、

空腹時血糖値が126、HbA1cが6.5を超えると、病院受診を勧められる値です。

あなたの健診結果はいくつになってますか？

次回は、血糖値を下げるための生活習慣改善のポイントをお話しします。

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血糖値が高いって、自分はどの程度高いの？