トーカンスー(豆干絲)

今日も朝活短めの7.5km

またかわいこにゃんに会えました

柵の向こうに居るので近づけないから安心してまったりしてます

朝ご飯の後なのかな？暑いけど頑張って生きてねー！

さて、今日もおにぎり弁当

久しぶりにトーカンスーの登場です。

味は胡麻酢醤油で、具は冷蔵庫のありあわせ。キャベツと玉ねぎと椎茸です。

椎茸は常備菜の椎茸の胡麻和えを加えちゃいました

トーカンスーは1ヶ月くらい？日持ちするので買っておくとおかずが足りないときに便利です

キャベツと椎茸のトーカンスー

ズッキーニのナムル　※

小松菜の胡麻和え　※

なすとピーマンの香味野菜和え　※

栃尾揚げのみぞれ煮　※

※印は常備菜につき数日登場いたします。

おかずは常備菜のみで茶と緑

今朝はなんとか起きました

朝活で家を出たものの走ると身体が重いっ

なんとか7kmだけど、かなりゆっくりでした

まっ、おかげでかわいこにゃんにも会えたので、今日はきっといい一日になることでしょう

さて、今日もおにぎり弁当

おかずは常備菜のみ、色は茶と緑のみです

もやしの酢醤油和え　※

小松菜の胡麻和え　※

なすとピーマンの香味野菜和え　※

ピリ辛玉こんにゃく　※

ズッキーニのナムル　※

栃尾揚げのみぞれ煮　※

※印は常備菜につき数日登場いたします。

茹でアスパラガス

今朝は走るつもりが二度寝

目が覚めたら走り出す時間だったので腹をくくってまた寝ました

で、ネタもないので尾瀬の帰りに車内で飲んだお酒の写真でもどうぞ

ご当地ビールや地酒もたくさん種類がありますね！

これもまた旅の楽しみです

さて、今日もおにぎり弁当

スーパーで購入した秋田産アスパラガスは細いけど味もあり、茹でてお塩だけでも美味しかったです

確か、299円とか物価高なのでありがたいです

厚揚げとゴーヤともやしの塩麹炒め

なすとピーマンの焼きびたし　※

椎茸の胡麻和え　※

茹でアスパラガス

小松菜の胡麻和え　※

栃尾揚げのみぞれ煮　※

※印は常備菜につき数日登場いたします。