大人が自分を好きになる
自己肯定感爆上げ専門家
メンタルアドバイザー
石川雅美です
海の日は
近所の海水浴場が賑わっていました。
海のそばに引っ越してからは
昼の海は混むからと、
朝4時くらいに
サーフィンに出かける旦那様を横目に
愛犬アンナちゃんのさんぽで
小麦色に焼けてるわたしは
どこに行っても
サーフィン始めた？と聞かれるくらい
日焼け進行中です。
(ますます顔がそっくりな私たち）
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ABOUT Me | Make Beautiful Life💛💛💛ハッピーマインドで愛され美人 (amebaownd.com)
セッションメニューもUPしています💛
正義感の強い人は
ついつい
物事の基準を
正しいこと
に合わせがちです。
もちろん
正しいに越したことはないかもしれませんが。
白か黒か？
０か100か？
⏬白浜で見たパンダも白黒
たしかに
正しさが
必要な場面もありますが
正しさに縛られてしまうと
隙もつくれず
いつも気が張って
いつも
自分をジャッジしています。
あなたの心の声は
もっとリラックスしたいし
どうでもいいことはどうでも良い
ホッと落ち着ける環境が欲しいなぁ
と思っているのですよ？
自分の本当の心の声を
聴けない。
正しくなければならない、と
抑圧してしまい
本音がちゃんと聴けなくなってしまいます。
そんな時、
自分甘々スイッチを
発動させてみませんか？
自分に対して意識的に
優しい言葉や
甘やかす言葉を
あらかじめ
決めておいて
時々
話しかけみます
よく頑張ってるよね。
ほんとはどうしたい？
もうこれくらいでいいんじゃない？
少し休憩しよう。
今日は寝ちゃう、明日やろう。
好きなことやっちゃお。
など
自分を緩める言葉を
自分に囁くのです。
正しいことより
楽しいことを選ぶ
自分を甘やかす
魔法の言葉
囁いてみませんか？
車のハンドルのように
人生も遊びの部分が必要です。
自分甘々スイッチいれてみませんか？
お読みくださり
ありがとうございました。
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