大人が自分を好きになる
自己肯定感爆上げ専門家
メンタルアドバイザー
石川雅美です。
最近学びを始めたのが
「習慣形成トレーニング」
私の友人の名言で
三日坊主に憧れる一日坊主。。
というのがあります。
私も
コツコツは勝つコツ。。という言葉も
知ってはいるものの
なかなか続けられず悩むこともシバシバ。
そして、
そんな私に
神さまがチャンスをくださいました！
習慣形成の先生
ナニメンさんこと吉井雅之先生と出逢えたのです！
習慣形成トレーニングを学びはじめ
人の心のクセや
脳の働きなどを知ることで
自分が
やり遂げたいことを
目標をもって継続できるマインドづくりを
学ばせていただいています。
続けられなくて悩んでる人にはおススメ。
おかげさまで！
今では
毎朝の
神棚のお水の交換と
毎朝の
お手洗いの掃除を欠かさず続けております。
（できてる自分を誉めることも大事なんですね）
小さなことでも
凡事徹底、これぞ継続の力なのです。
HP作りました💛↓自己紹介もUP
ABOUT Me | Make Beautiful Life💛💛💛ハッピーマインドで愛され美人 (amebaownd.com)
セッションメニューもUPしています💛
そして、
習慣形成の話以外もナニメンさんから
人生生きる上で大事なことも教えてもらえます。
今日学んだ言葉は
「喜感力」
喜びを感じる力。なのですが
私もかつては
あまり感情がうまく表見できていませんでした。
嬉しい時に大声で笑う。
悔しい時に涙する。
嫌なことがあったら怒る。
そういったことを表現するのが下手で下手で。
子どもの頃から
「いい子でいなきゃ」
という気持ちがどこかであって、
感情的になるのがどこか良くないような
自分の感情を押し殺して
平常心を保っていたような
写真撮るときもオスマシポーズで無表情
写真撮られるときによく言われていたのが
「スマイルラインがないね。。」
笑顔がうまくできなかった頃もありました。
嬉しいとき楽しい時の自己表現の仕方
悲しい時、悔しい時の自己表現の仕方
あまり表情にどう表してよいかわかっていない。。
感情的になるのがなんだかよくないような。
無意識に感情を押し殺していたような。
変な心の癖がついてしまって。
数年前まで、
あまり笑うことをしなくなっていた私がいました。
心理学も学び自分のご機嫌を取ることができるようになって
最近ではニコニコしている今の私からは想像できませんが。
ほんとに笑うことは少なかったように思います
講座で学んだことは
人生をより豊かにするために
他人様に喜ばれる人生を送りませんか。
ということ。
そのために
まずは自分が喜ぶことが大事。
是非とも
自分を喜ばせるようなことをしましょう。
幸せを感じる力をもっともっとつけることも
大切なことなのだなぁと思いました。
五感をフル活動して生活することも
ちょっとした心がけ次第で
幸せを感じる力を上げるのに役に立ちます。
私が人生を豊かにするために
ナニメンさんの講座で決めたこと。
「幸せになる覚悟をする」
それは、幸せになると決めること
もちろん、今も幸せです。
でも
もっともっと幸せになると決めるだけで
人生はより豊かで充実したものになっていくのだと
感じました。
セルフラブにつながっていく
「幸せになる覚悟」
あなたもしませんか。
お読み下さりありがとうございました。
あなたが今日よりハッピーな明日を過ごせますように。
メンタルアドバイザー石川雅美のHPはこちら💕
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