OSHOヒューマニバーシティ・ジャパン -12ページ目

4/21予定。夜 中尾ハジメ(スリーマイル島著者)「私たちにとって原発災害とは何か」

OSHOヒューマニバーシティ・ジャパン21日間限定瞑想スペース芦屋

11:00 ~ 12:00 ジベリッシュ瞑想
12:15 ~ 13:15 チャクラサウンド瞑想
16:00 ~ 17:00 OSHO AA (自助グループ)
17:00 ~ 18:00 クンダリーニ瞑想
18:00 ~ 19:00 チャクラ・ジベリツシュ瞑想

★特別イベント 19:15 ~ 21:15
中尾ハジメ(スリーマイル島著者)を囲んで 1000円


★テレビや新聞では語られない・・かといって反原発派の人たちの語り口でもない・・・何ものにも属さない自由な知性からの広くて深い視点・・
中 尾ハジメさんから話を聞きたいとリクエストに応えました。ハジメさんは、スリーマイル島の聞き取り調査を行いました。住民の「金属の味がする」「倦怠感や 無力感を感じる」「やる気が出ない」等・・そういった声は、すべて政府、電力関係者からは気のせいである、科学的でないと無視されました・・・


nakao.jpg

チャペル午前と午後の瞑想は事前に電話かメールで申し込みを。
夕方、夜の瞑想、イベントは飛び込み参加可。瞑想一回500円
クンダリーニ瞑想、ジベリッシュの時間帯が変わりました。

連絡先08053062522
vijay1990119222@ezweb.ne.jp


http://vijay3.seesaa.net/
カレンダーです。
文字をクリックすると拡大表示され詳細がわかります。


https://www.google.com/calendar/embed?src=mysticunion%40mbn.nifty.com&ctz=Asia
/Tokyo


予定の表記のない時間にリクエストで瞑想したり、OSHOビデオを見たり、
自由に過ごしたりすることができます。お問い合わせ下さい。


●11:00 ~ 12:00 シベリッシュ瞑想 (要予約)
マインドのおしゃべりの一掃と、沈黙の味わい。


●12:15 ~ 13:15 チャクラサウンド瞑想 (要予約)
音楽とともに声をだし、チャクラを開き調和させながら、チャクラに目覚めてきます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●16:00 ~ 17:00
OSHO AA (自助グループ)
アルコール、ニコチン、過食、拒食、買い物、感情、恋愛、人間関係などに依存してしまう(はまってしまう、こだわってしまう)人のための自助グループです。言い放し、聞き放しです。話したいことのある人、聞いて欲しい人集まってください。パスもありです。


●17:00~18:00
クンダリーニ瞑想
OSHOによって考案された瞑想の中でも、もっとも多くの人々がとり組んでいるもうひと
つの強力な瞑想法であるクンダリーニ瞑想は、通常は夕方、日没時に行なわれます。全
身を震わせ、ダンスと静寂が後に続きます。


●18:00 ~ 19:00
チャクラ・ジベリツシュ瞑想(2サイクル)
七つのチャクラのエネルギーをジベリツシュ(ムチャクチャ言葉)で表現します。2サ
イクルします。その後沈黙の中に休みます。この瞑想は感情的、心理的なエネルギーを
解放し、自分の中で元気を回復し、安らぎを感じる助けになります。



★★★19:15 ~ 21:00
私たちにとって原発災害とは何か 
中尾ハジメ(スリーマイル島著者)を囲んで

我らが頼りになる兄貴分のハジメさん。自称「ヒッピー生活、ほんやら洞造り、ワイセツ裁判、「性と文化の革命」翻訳、スリーマイル島の詳細な聞き取り調査によって「スリーマイル島」野草社の著者。他「水俣 」など。現京都精華大学学長。片桐ユズルさんの実弟です。


「の んきな昔ばなしのように響いてしまうこもしれないが、社会的責任上、スリーマイルのことには触れなければならないだろうね。もともとが人間の尺度をこえて しまった原子力の科学技術だが、そのことを言葉で明確に表現することが、なかなかできない。わかるように伝えることができずに、スリーマイル島から32 年、チェルノブイリから25年たってしまった。

そのこと―人間が手をだしてはならない世界だったということ―を直接的にではないとしても、気がふれてしまわないよう、すこしゆっくりと話してみたいと思う。直接的にではないというのは、そんな偉そうないいかたは、人間のぼくにはできないという意味だよ。
どの切り口から話しはじめたらよいか、まだ考えているところだが、どこかで核兵器と原発が技術的にも、社会組織的にも、まったく同類の世界であることをしゃべらなければならないと思う。(談)

中尾ハジメ プロフィール
1945年東京都生まれ。早稲田大学第一文学部哲学科心理学専修卒業。自称「ヒッピー生活」を経て,1975年から京都精華大学教員。現在学長の任につきながら「環境ジャーナリズム」ほかを担当。著書に『スリーマイル島』「水俣」などがある。

中尾ハジメウェブサイト
http://www.kyoto-seika.ac.jp/nakao/
スリーマイル島(全文)
http://www.kyoto-seika.ac.jp/nakao/archives/tmi/three_mile_island.html




http://vijay3.seesaa.net/
カレンダーです。
文字をクリックすると拡大表示され詳細がわかります。
https://www.google.com/calendar/embed?src=mysticunion%40mbn.nifty.com&ctz=Asia
/Tokyo

【アクセス】
芦屋市上宮川町2-8メインステージ芦屋301号室

( 地図)

JR芦屋駅から徒歩3分
阪急神戸線 芦屋駅 徒歩10分
阪神本線芦屋駅 徒歩10分

JR芦屋駅南口を出て左へ、つきあたり(前に)を右へ。1ブロック先の右側にあるビ
ルがメインステージ芦屋です。1階に不動産屋さん「Live MAX」、2階にはフランス料理
店「Chez vous シェヴー」があり、お部屋は3階まで階段を上ってすぐ右手のの、301号
室です。

●ヨガマットやバスタオル持参をお勧めします。
ヨガマツト・クッションなどのカンパ歓迎。

ローブ着用は禁止。

ダンスは床で飛び跳ねることはできません。

●基本的に瞑想一回500円。高校生以下300円
被災者は無料。

●イベントごとに無料や有料があります。

●瞑想以外の予定は変わることがありからまめに
スケジュールをチェックしてください。

ヒュマニバーシティ・ジャパン

662-0026
西宮市獅子が口町1番16号
夙川ライムヴィラ104号室
電話0798-72-2508

4/18 内田ボブ・トーク&ライブ

OSHOヒューマニバーシティ・ジャパン21日間限定瞑想スペース芦屋

2011年4月18日(月)予定

11:00 ~ 12:00 シベリッシュ瞑想
12:15 ~ 13:15 チャクラサウンド

16:00 ~ 17:00 OSHO AA (自助グループ)
17:00 ~ 18:00 クンダリーニ瞑想 - ES国語塾
18:00 ~ 19:00 チャクラ・ジベリツシュ瞑想(2サイクル)

★特別イベント19:15 ~ 21:15
内田ボブ・ライブ&トーク  1500円

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vJ1a9bSnGfM


●午前と午後の瞑想は事前に電話かメールで申し込みを。
夕方、夜の瞑想、イベントは飛び込み参加可。瞑想一回500円
クンダリーニ瞑想、ジベリッシュの時間帯が変わりました。

連絡先08053062522
vijay1990119222@ezweb.ne.jp


http://vijay3.seesaa.net/
カレンダーです。
文字をクリックすると拡大表示され詳細がわかります。


https://www.google.com/calendar/embed?src=mysticunion%40mbn.nifty.com&ctz=Asia
/Tokyo


予定の表記のない時間にリクエストで瞑想したり、OSHOビデオを見たり、
自由に過ごしたりすることができます。お問い合わせ下さい。


●11:00 ~ 12:00 シベリッシュ瞑想 (要予約)
マインドのおしゃべりの一掃と、沈黙の味わい。


●12:15 ~ 13:15 チャクラサウンド瞑想 (要予約)
音楽とともに声をだし、チャクラを開き調和させながら、チャクラに目覚めてきます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●16:00 ~ 17:00
OSHO AA (自助グループ)
アルコール、ニコチン、過食、拒食、買い物、感情、恋愛、人間関係などに依存してしまう
(はまってしまう、こだわってしまう)人のための自助グループです。
言い放し、聞き放しです。話したいことのある人、
聞いて欲しい人集まってください。パスもありです。

●17:00~18:00
クンダリーニ瞑想
OSHOによって考案された瞑想の中でも、もっとも多くの人々がとり組んでいるもうひと
つの強力な瞑想法であるクンダリーニ瞑想は、通常は夕方、日没時に行なわれます。全
身を震わせ、ダンスと静寂が後に続きます。


●18:00 ~ 19:00
チャクラ・ジベリツシュ瞑想(2サイクル)
七つのチャクラのエネルギーをジベリツシュ(ムチャクチャ言葉)で表現します。2サ
イクルします。その後沈黙の中に休みます。この瞑想は感情的、心理的なエネルギーを
解放し、自分の中で元気を回復し、安らぎを感じる助けになります。



★★★特別イベント19:15 ~ 21:15
“内田ボブ”緊急LIVE & トーク 1500円

ヒッピーの大先輩(部族)のボブは、25年前に名曲「チェルノブイリ」を作りました。
大鹿村に住み百姓をしながら、日本中、世界中で歌い、集い、祈りを捧げています。

1988年には、脱原発、脱核の時代をテーマに掲げた「NO NUKES ONE LOVEいのちの祭り」
の仕掛け人の一人で、すばらしいシンガーの内田ボブが、ライブとトークイベントをしてくれます。

ボブさんは、長野大鹿村に住みながら、
上関原発、六ヶ所再処理工場の反対運動に関わり、
昨年はパラオ・ビキニ環礁を訪ね、
今はオーストラリアのウラン採掘場をめぐって旅をしてる。
震災・原発事故をうけ急遽予定を早めて帰国し、
ameen's ovenでライブをしてくれることになりました。
ウラン採掘場の話など、ホットな話もたくさん出ると思います。

VIJAYとは、27.8年前にインドで出会いました。帰ったらでっかい祭りを
仕掛けると語ってました。最近では、夙川のアミーンズ・オーブンでも
ライブを行ってます。部族のポンに影響されて始った僕の旅の先輩のひとりです。
「チェルノブイリ」の唄は80年代のテーマソングのひとつでした。
その深い声、面魂からヤポネシアを生きる魂の叫びを聞き取ってください。(VIJAY)


芦屋瞑想スペースではライブではなくトークが中心。濃い話も色々きけると思います。
http://amanakuni.net/bob/cherunobuiri.html



http://vijay3.seesaa.net/
カレンダーです。
文字をクリックすると拡大表示され詳細がわかります。
https://www.google.com/calendar/embed?src=mysticunion%40mbn.nifty.com&ctz=Asia
/Tokyo

【アクセス】
芦屋市上宮川町2-8メインステージ芦屋301号室

( 地図)

JR芦屋駅から徒歩3分
阪急神戸線 芦屋駅 徒歩10分
阪神本線芦屋駅 徒歩10分

JR芦屋駅南口を出て左へ、つきあたり(前に)を右へ。1ブロック先の右側にあるビ
ルがメインステージ芦屋です。1階に不動産屋さん「Live MAX」、2階にはフランス料理
店「Chez vous シェヴー」があり、お部屋は3階まで階段を上ってすぐ右手のの、301号
室です。

●ヨガマットやバスタオル持参をお勧めします。
ヨガマツト・クッションなどのカンパ歓迎。

ローブ着用は禁止。

ダンスは床で飛び跳ねることはできません。

●基本的に瞑想一回500円。高校生以下300円
被災者は無料。

●イベントごとに無料や有料があります。

●瞑想以外の予定は変わることがありからまめに
スケジュールをチェックしてください。

ヒュマニバーシティ・ジャパン

662-0026
西宮市獅子が口町1番16号
夙川ライムヴィラ104号室
電話0798-72-2508

今日から一週間のスケジュール

OSHOヒュマニバーシティジャパン21日間限定瞑想スペース芦屋
今日から一週間のスケジュール



18日(月)から夜のイベントは連日目白押しです。
もちろん毎日の瞑想も。長くなりますが以下はご案内です。


OSHOヒューマニバーシティ・ジャパン-少年

写真は、ジベリッシュ連続二週間になる19才の少年・・・
踊り始めました・・・若いからかどんどん変化していってます。


--------------------------------------------------------

●4/18(月)19:15~21:00 参加費:1500円
内田ボブ ライブ&トーク
25年前に名曲「チェルノブイリ」を作ったヒッピーの大先輩(部族)のボブのライブとトーク。オーストラリアのウラン採掘場をめぐる旅から帰ったばかりの濃いお話も聞けるはずです。

●4/19(火) 19:15~21:00 参加費:無料(カンパ歓迎)
「困難な状況にあたって~エッセンシャルライフコンサルティング」の無料グループセッション(ヴィジェイ,アバヤ)

ハートメディテーションを中心に、感情を克服し、自分にとって本当に大切なものは何なのかを見ていきます。
ハートのオイル、ユニオミスティを使ったトレーニング・ティチャーのVijayによるガイド瞑想も。


●4/20(水) 19:15~21:00 参加費:2000円
ゆるゆる瞑想とディクシャ(シャタン)
日本人としては最も早くサニヤシンになった アナンド シャンタン (宮井陸朗)による「ゆるゆる瞑想とディクシャの集い」イベント。
OSHO→カルキ→明石→世界は完璧にうまくいっていることについて…
乗りに乗っているシャンタンの話を聞き、身体をゆるゆる緩め、宇宙のエネルギーにつながります。(ディクシャは希望者のみ。)

●4/21(木) 19:15~21:00 参加費:1000円
中尾ハジメを囲んで「私たちにとって原発災害とは何か」
スリーマイル島原発事故のの詳細な聞き取り調査によって書かれた「スリーマイル島」著者の中尾ハジメさんの、今回の原発事故についてのお話。
言葉で容易に語れることではない、もともと人間の尺度を超えてしまった原子力の科学技術について、ゆっくりとお話ししてもらいます。

●4/22(金) 19:15~21:00 参加費:未定(2000円前後程度)
北瀬リサさん オーラソーマイベント
この困難な時期に、色と光、香り、ハーブを使って人間のサトルボディを癒し、エネルギーを与え、バランスをもたらす歴史あるセラピーである、
オーラソーマを使って、まずは自分自身を癒します。
そしてそれを身近な人たちにも広げていく方法をお伝えします。

●4/23(土) 10:00~17:00 参加費:10000円
Vijayによる災害用瞑想セラピスト緊急養成講座(レイキ伝授他)
レイキ伝授、カウンセリング、感情解放、中心に入る、ハート瞑想。
今のこの困難な時期を乗り越え、私たちが、新しい人間(New Man)としてこれからの時代を歩んでいくための技法を集結してお伝えします。
このすべては災害にあたって、まず自分をケアするために、そして必ずや、身近な人たちを手助けする役に立つことでしょう。

●4/23(土) 19:15~21:00 参加費:1000円
宮崎隆 特別イベント「ねずみ独演会」こくご講座
最高に自由で、柔軟な、表現の先生、ねずみ(宮崎)さんのお話会です。
宮崎さん談
「いまは、しばらく成り行きを見守って、これまでとは違った生き方をすべく、「命」の輝きをなくさないような新しい町づくりをすべく、考えるときのように思う。
そして、いまこそ「ことば」を大切にし、(自分と事実と反することばを使わない)、「つながる技術」を身につけるべきだ(関係を成長させていく)、と思うのだ。」

●4/24(日) 10:00 ~ 17:30 参加費:2000円
ソーシャル・メディテーション「聖なる地球の瞑想」「サマサーティ」「フレンドシップ瞑想」OSHO瞑想 他
などビレッシュがこの時のために用意して創っていたかのようなソーシャル・メディテーションと、内側に入るOSHO瞑想の数々を、VIJAYとアバヤがリードします。
そして、セレブレーション(新しい時代のセレブレーションの形の実験)を行います。何であれ祝う・・・という意味を探りましょう。

イベントのもっと詳しい内容は
http://vijay3.seesaa.net/
文字をクリックすると拡大表示され詳細がわかります。


【イベントの他の、毎日瞑想のタイムスケジュール】
参加費一回500円(高校生300円、被災者無料)

11:00 ~ 12:00 シベリッシュ瞑想 (事前にご予約ください。)
12:15 ~ 13:15 チャクラサウンド (事前にご予約ください。)
  休憩
16:00 ~ 17:00 OSHO AA (自助グループ)
17:00 ~ 18:00 クンダリーニ瞑想
18:00 ~ 19:00 チャクラ・ジベリツシュ瞑想(2サイクル)

--------------------------------------------------------
【会場】
OSHOヒュマニバーシティジャパン21日間限定瞑想スペース 芦屋 at ES国語塾 
(JR芦屋駅から徒歩3分・阪急神戸線芦屋駅&阪神本線芦屋駅から徒歩10分)
JR芦屋駅南口を出て(イカリスーパーを前に見て)左折、つきあたりを右へ。(道の向こう側へは渡らずに右折してください)
1ブロック先の右側にあるビルがメインステージ芦屋です。
1階に不動産屋さん「Live MAX」、2階にはフランス料理店「Chez vous シェヴー」があり、お部屋は3階まで階段を上ってすぐ右手の、301号室です。


【お問い合わせ先】
OSHOヒューマニバーシティ・ジャパン
mysticunion@mbn.nifty.com 
当日のご連絡先 ヴィジェイ08053062522  vijay1990119222@ezweb.ne.jp

4/14の芦屋瞑想スペースの予定。和尚ビデオたつぷり

OSHOヒューマニバーシティ・ジャパン21日間限定瞑想スペース芦屋
午前と午後の瞑想は事前に電話かメールで申し込みを。
夕方、夜の瞑想、イベントは飛び込み参加可。瞑想一回500円
クンダリーニ瞑想、ジベリッシュの時間帯が変わりました。

08053062522
vijay1990119222@ezweb.ne.jp

ハート
http://vijay3.seesaa.net/
カレンダーです。
文字をクリックすると拡大表示され詳細がわかります。

揺れるハート
https://www.google.com/calendar/embed?src=mysticunion%40mbn.nifty.com&ctz=Asia/Tokyo


予定の表記のない時間にリクエストで瞑想したり、OSHOビデオを見たり、
自由に過ごしたりすることができます。お問い合わせ下さい。


●11:00 ~ 12:00 シベリッシュ瞑想 (要予約)
マインドのおしゃべりの一掃と、沈黙の味わい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



●12:15 ~ 13:15 チャクラサウンド瞑想 (要予約)
音楽とともに声をだし、チャクラを開き調和させながら、チャクラに目覚めてきます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●16:00 ~ 17:00 クンダリーニ瞑想
OSHOによって考案された瞑想の中でも、もっとも多くの人々がとり組んでいるもうひとつの強力な瞑想法であるクンダリーニ瞑想は、通常は夕方、日没時に行なわれます。全身を震わせ、ダンスと静寂が後に続きます。

●17:00~
OSHO AA (自助グループ)
アルコール、ニコチン、過食、拒食、買い物、感情、恋愛、人間関係などに依存してしまう(はまってしまう、こだわってしまう)人のための自助グループです。言い放し、聞き放しです。話したいことのある人、聞いて欲しい人集まってください。パスもありです。

●18:00 ~ 19:00
チャクラ・ジベリツシュ瞑想(2サイクル)
七つのチャクラのエネルギーをジベリツシュ(ムチャクチャ言葉)で表現します。2サイクルします。その後沈黙の中に休みます。この瞑想は感情的、心理的なエネルギーを解放し、自分の中で元気を回復し、安らぎを感じる助けになります。

●19:15 ~ 21:00
ホワイトローブ、OSHO講話
晩年、OSHOがブッダホールに集まった探求者たちと過ごした、音楽と沈黙のひととき。当時のビデオを見ながら、OSHOとともに沈黙のスペー ス・瞑想へと入っていきます。類いまれなる静寂感と、ただよう愛の波動が、参加者をつつみ込んでいきます。マスターと、マスターを愛する人たちとの沈黙の コミュニオン。

和尚講話ビデオ 日本語音声付
「便りのないのは良い知らせ」30分
大陸は焼け、聞こえてくる便りは悲しい知らせばかり・・・だが内側のここには・・・というルーミーの詩を題材に、OSHOが人類の危機について語ります。

「新しい人間、新人類」30分
滅亡か、変容か。地球的危機を目前にして、私たちに残された道は・・・人類変容への序章・・

今以上の緊迫した事態を人類が再び迎えることは決してないだろう。人が変容を遂げる可能性は最も高い。その意味では私のメッセージはまさしく正しい時にある。(OSHO ビデオより)

●21:00 ~ 22:00
OSHO映画「「マニフェスト」」上映
「マニフェスト」
核戦争、自然破壊、地球絶滅の危機を脱するための、覚者OSHOの宣言。「生は、数少ない道しか残されていない地点へと私たちを追いやってしまっ た。ただ二つの可能性しかない。人類は自殺を選ぶか、あるいは瞑想し、沈黙して、平和で、人間らしくあることを選ぶかのどちらかだ。
(56分)

ドキュメンタリーの手法とOSHOの講話で作られたとても刺激的なビデオ。この時期に見るべきです。日本語同時通訳付き 500円



http://vijay3.seesaa.net/
カレンダーです。
文字をクリックすると拡大表示され詳細がわかります。


【アクセス】
芦屋市上宮川町2-8メインステージ芦屋301号室

( <http://maps.google.com/maps?hl=ja&q=ES%E5%9B%BD%E8%AA%9E%E5%A1%BE> 地図)

JR芦屋駅から徒歩3分
阪急神戸線 芦屋駅 徒歩10分
阪神本線芦屋駅 徒歩10分

JR芦屋駅南口を出て左へ、つきあたり(前に)を右へ。1ブロック先の右側にあるビ
ルがメインステージ芦屋です。1階に不動産屋さん「Live MAX」、2階にはフランス料理
店「Chez vous シェヴー」があり、お部屋は3階まで階段を上ってすぐ右手のの、301号
室です。

●ヨガマットやバスタオル持参をお勧めします。
ヨガマツト・クッションなどのカンパ歓迎。

ローブ着用は禁止。

ダンスは床で飛び跳ねることはできません。

●基本的に瞑想一回500円。高校生以下300円
被災者は無料。

●イベントごとに無料や有料があります。

●瞑想以外の予定は変わることがありからまめに
スケジュールをチェックしてください。




試作 12ステップ、OSHO AA 改訂版

●OSHO・AA(自助グループ)●参加費無料 カンパ

アルコール、ニコチン、過食、拒食、買い物、感情、人間関係などに依存してしまう(はまってしまう、こだわってしまう)人のための自助グループです。言い放し、聞き放しです。

言い放し、聞き放しです。話したいことのある人、聞いて欲しい人集まってください。パスもありです。

各地の自助グループが地震の影響で閉鎖しているそうです。依存症の再発している人も多いそうです。

この会はアルコール依存症のミトラがミーティングの責任者です。

ニコチン・ガム(ニコレット)依存症のVIJAYも参加します。

●AAとは、ミトラにとっては、アルコホーリクス・アノニマス(無名にとどまる)
VIAYにとっては、アノニマス(無名にとどまる)・アナキストの略です。(既に無名でないけれど(笑)

予定はスケジュールを見てください
mixiカレンダーにも載せます。


12ステップ、OSHO AA 改訂版


1. 私たちは●●●●に対し無力であり、思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた。

(●●●の部分は、アルコール、ニコチン、過食、拒食、買い物、感情、人間関係などの依存してるものから、光明、悟、瞑想、愛などへのこだわり、原子力、災害などから個人的な問題までの解決へのこだわりなどを当てはめることができます)

2. 自分を超えた大きな力が、私たちを正気な心に戻してくれると信じるようになった。

3. 私たちの意志と生き方を、自分なりに理解した★★★への配慮にゆだねる決心をした。

(★★★の部分は、OSHO、存在、自然、中心、瞑想、神、ハイヤーセルフ、などに各自で置き換えてください)

4. 恐れずに、徹底して、自分自身の棚卸しを行ない、それを表に作った。

5. ★★★に対し、自分に対し、そしてもう一人の人に対して、自分の過ちの本質をありのままに認めた。

6. こうした性格上の欠点全部を、★★★に取り除いてもらう準備がすべて整った。

7. 私たちの短所を取り除いて下さいと、謙虚に★★★に求めた。

8. 私たちが傷つけたすべての人の表を作り、その人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった。

9. その人たちやほかの人を傷つけない限り、機会あるたびに、その人たちに直接埋め合わせをした。

10. 自分自身の棚卸しを続け、間違ったときは直ちにそれを認めた。

11. 祈りと黙想と瞑想を通して、自分なりに理解した★★★との意識的な触れ合いを深め、★★★の意志を知ることと、それを実践する力だけを求めた。

12. これらのステップを経た結果、私たちは霊的に目覚め、このメッセージを他のアルコーリツクなどに伝え、そして私たちのすべてのことにこの原理を実行しようと努力した。

(AAワールドサービス社の許可をもらってません)