ホルモンバランスを整える！【生理９日目】

こんにちは。

多治見駅リンパ専門エステ小顔美肌口コミサロン sionシオン

痛くないリンパケア セラピスト宮川尚子です。

「なんとなく不調」
「なんとなく不安」って、ありませんか？

ホルモンバランスの影響大かもです。

今までも、今も、そしてこれからも、
一緒に生きていくご自分の身体を、
分かってあげるきっかけに、１日たった一つだけ行なってみませんか。

今日は、【生理９日目】です。

お風呂タイムを美容タイムに！

生理後の一週間は、アグレッシブ＆パワフルに動ける元気なとき！

エストロゲンの分泌が優位に働く期間で、体調も良好です！

攻めの美容促進デーに！

☆ぬるめの半身浴で、汗腺トレーニング

３９度前後のお湯に２０分、半身浴。

☆温冷交代浴

４２度のお湯に３分つかり、出たら冷水シャワーを手足にかける。

を、数回繰り返す。

☆シャワーでリンパマッサージ

シャワーの水圧で、鎖骨→首→脇→脚の付け根を刺激して♪

自律神経を整える効果があります。

明日からパワフルに動きましょう！

次回は、＞＞＞ホルモンバランスを整える【生理１０日目】をお届けします。
※明日の２２：００更新予定です。お楽しみに！

お読みいただき、ありがとうございました。

多治見駅キラキラ輝く女性の休息エステサロン シオン 宮川尚子でした。

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