2014.01.02 キャッチボール

母方の祖母のうちに新年のあいさつに行き、いとこの野球小僧（小６と中１）とキャッチボール。
グローブを右利き用と左利き用両方持っているので半分ずつ計１hした。
野球未経験のボクとは比べ物にならないくらいフォームがきれい。
左利き用のグローブも貸してあげたが、若い分順応が早くて驚いた。
身体背面の筋肉痛が激しいのでウエイトはなしにした。

【今日のメニュー】合計１ｈ
キャッチボール（左右投げ）　１ｈ

2014.01.01 ジャンプ系トレ

新年１発目のトレーニング
兄が帰省中のため３週間ぶりにボールを触る。
大胸筋の筋肉痛とブランクのせいか最初はなかなかミートしなかったが
最終的にはしっかりできたと思う。
天気が良ければ兄が仕事で向こうに帰るまで毎日したい。

【今日のメニュー】合計1.5ｈ

対人パス30分
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ダンベルスモウスクワット　20kg　（股関節のストレッチとして）
ランニング　町内半周
ボックススパイクジャンプ　25×4set

書評はじめます！

こんにちは、Jovoです。



先ほど、お昼ごはん食べてきました。

朝は雑煮を食べたんですけど、昼は昨日の残りのハヤシライス。

ちなみに鳥取のお雑煮は小豆雑煮です。

これを県外出身の同級生に言うと

「それぜんざいじゃん!」

ってよく言われます。

ボクにも違いがよくわかりません。





さて、前置きはこの辺にして、、、

Jovo書評はじめます!

ジャンルは「自己啓発」「トレーニング」「スポーツ関係」など

田舎鳥取からだと就活の移動時間けっこう長いのでその間に読めたらなぁと。

ボク自身は本を読むこと自体得意じゃないし、好きでもありませんでした、以前は。

ただ、本は時間、場所を選ばず自分のペースで学べる最強ツールです！

ボクは自己価値を高めるための投資は惜しみません！

そして、本への投資はコストパフォーマンス最強です！

セミナーだと「敷居が高い」「時間拘束」「1度きり」「値段が高額」などのデメリットあります。

しかし、これらのデメリットは本にはありません！

むしろ、真逆のメリットです!

そこら辺のことは、後日、「自己投資　本のススメ by Jovo」っていうタイトルで記事上げようかなと思います。




それと、今ボクが読んでる本はコチラ↓↓


目標達成の技術/青木仁志

￥1,470
Amazon.co.jp



何気なしに買ったこの本ですが、

中身が整理されていて読みやすいし、知識がギュウギュウに詰まってます！

まだ、１章しか読んでませんが、章ごとに書いてあることまとめて後日アップする予定です。

ご期待ください!