最近 ＮＬＰの最初の本、『魔術の構造』
まだ途中ですが、そこに書かれていることを覚えに書きます。
【メタモデル】
表層構造
↑
（一般化・削除・歪曲）
↑
深層構造[モデル・地図]
↑
（言語化[情報が氷山の一角になる]）
↑
経験[情報が完全な状態]
治療では、クライアントに、今の自由をなくした窮屈な深層構造[モデル・地図]から
より可能性のある自由な深層構造[モデル・地図]に変えられる気づきを与え、
クライアントの深層構造[モデル・地図]に変化を及ぼす。
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今週の火曜日から転勤先に無事に着任致しましたが、
新しい職場は、週のほとんどが出張という環境で
パソコンを開く時間がありませんでした。
そんな環境ですが、できるだけ更新していきたいと思います。
転勤前の職場には４年おり、その職場のことはほとんど分かる状態に
なっていました。
そのため、ストレスを感じることもなく、仕事自体も慣れて
楽に感じていました。
今回 転勤で新しい職場になり、やはり慣れていないため
バタバタとすることや、疲れやプレッシャーを感じますが，
ひさしぶりのこの不安を伴ったドキドキした感覚を楽しみたいと思います。
新しい職場でもキーワードになるのは『感謝』だと思っています。
『感謝』の気持ちを持ちつつ、楽しみながら自分の色に職場を
変えていきたいと思います。
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今月から転勤が決まり、今 引き継ぎ中です。
来週いっぱいで引き継ぎが終わり、来週末に引っ越しをします。
今日 思考が頭をぐるぐる渦まいて止まらないときに、
試してみて、やっぱり効果的だなと思ったのが、
思考をしている自分を、自分と同化せず、身体の外から認知している状態で
みてみることです。
メタ認知とかディソシエイトといわれる状態です。
苦しい状態のときや思考の渦がとまらないときは、必ず自分と同化して、
自分の視点で物事をみています。
これは、アソシエイトと呼ばれる状態です。
アソシエイトの状態から離れれた状態がディソシエイトですので、
ディソシエイトの状態だと思考の渦がとまります。
また、ディソシエイトの状態を日常の中で維持しているのは、
『禅』といえると思います。
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