ﾎﾟﾖﾎﾟﾖ撃退！
月曜日、
一日中曇り空でした。
気温も上がらず。18度。
明日も曇りみたい。
週末晴れてくれたのはﾗｯｷｰだったのかしら。
さて、
昨日の記事で、
ﾀﾞｰﾘﾝがﾒﾀﾎﾞ予備軍の仲間入りをしそうだ
と書きました。
んで、
ﾀﾞｰﾘﾝの事だけ書いたんですけど、
ほんまにﾜﾀｼも太りました、最近
（/TДT)/
運動不足も勿論あるんでしょうが、
運動量だけを見ると、
昔より増えてるかも。
それなら何故・・・
ってとこですが、
以前こちらの記事にも書いたよーに、
禁煙してから間食が増えたってのは
大きな原因かとヽ(;´ω｀)ノ
食べる量も増えたと思います。
つか今まで、
長い時間かけてご飯食べてると、
途中で煙草吸いたくなって、
「そろそろ煙草吸いたいな」
ってゆぅのが、
ご飯を切り上げるﾀｲﾐﾝｸﾞだった気がする。
それが今はないので、
ひたすら食べ続ける。
後で後悔すると分かっていても・・・
止まらないのよ～
ヽ(;´Д｀)ノ
実際、
禁煙してから二人仲良く３ｷﾛ増量。
もう土屋ｱﾝﾅと同じ身長体重ではない・・・
（Ｔ＿Ｔ）
ただのﾃﾞｶｲ女になりつつあります
（/TДT)/
最終、ぶーちゃん。
まだまだ大丈夫だよ！
って言ってくれる人も居るけど、
ここで食い止めないと、
３ｷﾛが５ｷﾛ、
５ｷﾛが10ｷﾛ・・・
あうあうあうあうあうあう
(((( ;°Д°))))恐ろしい
でも、
困ったことにﾜﾀｼ、
今までﾀﾞｲｴｯﾄってものを
一度もちゃんとした事がない
(´Д｀；)
つか、
どうやればいいの？
σ(^_^;)
ﾏｼﾞ真剣に、
食べたい物を我慢する
ってのは
不可能。(´д｀lll)
そしたらやっぱ、
寝る前に腹筋するとか、
そーゆぅのになってくるんですよねぇ？
続くのか・・・？？
(￣ー￣；
いや、
続けるんです！！！
o(｀・ω・´)o
とりあえず
腹筋10回から始めてみよう・・・
（って、昨日は結局やらなかったのか、
って想いました？笑）
実際、
体重どうのこーのよりも、
ﾎﾟﾖﾎﾟﾖお腹がﾔﾊﾞｲ
（/TДT)/
体重の事は考えずに、
締まったﾎﾞﾃﾞｨｰ目指します！
そしたら自然と代謝もよくなって、
太りにくい体になるはず。
（多分）
健康的に
ﾒﾘﾊﾘのある体になりたい！
（目標だけは高いｗｗｗ）
そして食べたい物を我慢したくない。
夏はあっとゆぅ間にやってきますもんね！！
特にｶﾘﾌｫﾙﾆｱの夏は早いし。
夏までに、
禁煙成功（多分ｗ）と引き換えに得た、
このﾎﾟﾖﾎﾟﾖお腹とさらばじゃ～～！！
ってことで、
今日こそ腹筋始めます！
あ！
お帰りになる前に、
今日もコチラをよろしく～♪
ｸﾘｯｸするだけで１円の募金ができます。
お金は一切かかりません！
ありがとうございました～！
一日中曇り空でした。
気温も上がらず。18度。
明日も曇りみたい。
週末晴れてくれたのはﾗｯｷｰだったのかしら。
さて、
昨日の記事で、
ﾀﾞｰﾘﾝがﾒﾀﾎﾞ予備軍の仲間入りをしそうだ
と書きました。
んで、
ﾀﾞｰﾘﾝの事だけ書いたんですけど、
ほんまにﾜﾀｼも太りました、最近
（/TДT)/
運動不足も勿論あるんでしょうが、
運動量だけを見ると、
昔より増えてるかも。
それなら何故・・・
ってとこですが、
以前こちらの記事にも書いたよーに、
禁煙してから間食が増えたってのは
大きな原因かとヽ(;´ω｀)ノ
食べる量も増えたと思います。
つか今まで、
長い時間かけてご飯食べてると、
途中で煙草吸いたくなって、
「そろそろ煙草吸いたいな」
ってゆぅのが、
ご飯を切り上げるﾀｲﾐﾝｸﾞだった気がする。
それが今はないので、
ひたすら食べ続ける。
後で後悔すると分かっていても・・・
ヽ(;´Д｀)ノ
実際、
禁煙してから二人仲良く３ｷﾛ増量。
もう土屋ｱﾝﾅと同じ身長体重ではない・・・
（Ｔ＿Ｔ）
ただのﾃﾞｶｲ女になりつつあります
（/TДT)/
最終、ぶーちゃん。
まだまだ大丈夫だよ！
って言ってくれる人も居るけど、
ここで食い止めないと、
３ｷﾛが５ｷﾛ、
５ｷﾛが10ｷﾛ・・・
あうあうあうあうあうあう
(((( ;°Д°))))恐ろしい
でも、
困ったことにﾜﾀｼ、
今までﾀﾞｲｴｯﾄってものを
一度もちゃんとした事がない
(´Д｀；)
つか、
どうやればいいの？
σ(^_^;)
ﾏｼﾞ真剣に、
食べたい物を我慢する
ってのは
不可能。(´д｀lll)
そしたらやっぱ、
寝る前に腹筋するとか、
そーゆぅのになってくるんですよねぇ？
続くのか・・・？？
(￣ー￣；
いや、
続けるんです！！！
o(｀・ω・´)o
とりあえず
腹筋10回から始めてみよう・・・
（って、昨日は結局やらなかったのか、
って想いました？笑）
実際、
体重どうのこーのよりも、
ﾎﾟﾖﾎﾟﾖお腹がﾔﾊﾞｲ
（/TДT)/
体重の事は考えずに、
締まったﾎﾞﾃﾞｨｰ目指します！
そしたら自然と代謝もよくなって、
太りにくい体になるはず。
（多分）
健康的に
ﾒﾘﾊﾘのある体になりたい！
（目標だけは高いｗｗｗ）
そして食べたい物を我慢したくない。
夏はあっとゆぅ間にやってきますもんね！！
特にｶﾘﾌｫﾙﾆｱの夏は早いし。
夏までに、
禁煙成功（多分ｗ）と引き換えに得た、
このﾎﾟﾖﾎﾟﾖお腹とさらばじゃ～～！！
ってことで、
今日こそ腹筋始めます！
あ！
お帰りになる前に、
今日もコチラをよろしく～♪
ｸﾘｯｸするだけで１円の募金ができます。
お金は一切かかりません！
ありがとうございました～！
ﾃﾞ部ｺﾝﾎﾞ。
日曜日、
朝からいい天気でした。
かなり暑く、最高気温25度くらい。
でも夜には冷たい風が出てきて、
今は曇ってます。
明日からは曇り予報。
最高気温も20度以下だったりで、
少し肌寒くなるみたい。
さて、
あまりに天気が良かったので、
（ってそればっかりｗｗ）
今日こそﾋﾞｰﾁに行きました！
いつも行くRedondo Beach。
11時くらいに着きましたが、
既に相当暑く、
水着の人ばかりでした。
ﾋﾞｰﾁに寝そべって日光浴してる人、
ｻｰﾌｨﾝしてる人、
ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰしてる人、
凧上げてる人、
走ってる人、
歩いてる人、
ｻｲｸﾘﾝｸﾞしてる人、
ｽｹﾎﾞｰしてる人、、、
大概混雑ｗｗｗ
寒がりのﾜﾀｼでも、
さすがに今日はﾀﾝｸﾄｯﾌﾟにﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂでした。
そしたら、
ｸｯｷﾘ焼けました
(￣Д￣；；
４，５ｷﾛ歩いて、
おなかが減ったので、
帰りはそのままご飯食べてきました。
うちの近所、Gardenaにある、
もったいないﾗｰﾒﾝ
MOTTAINAI RAMEN
★Yelpのﾍﾟｰｼﾞはこちら★
実は今回、２回目。
前回行った時のは、
こちらの記事で♪
こちらは餃子。
前と同じ、
お味は普通ｗ
ﾀﾞｰﾘﾝの、とんこつしょうゆ。
今回はﾋﾟﾘ辛のにしたみたい。
ﾀﾞｰﾘﾝはここのﾗｰﾒﾝの濃さが好きなので、
今日も美味しいって言って食べてました。
で、問題は私のﾗｰﾒﾝ・・・
こちら、味噌ﾗｰﾒﾝ。
前回も、
味が薄いな～
って思ったんですが・・・
やっぱり、
味噌の味がしないんですよね～
(°д°；)
で、これ、
上にﾓﾔｼと豚肉を炒めたやつが乗ってるんですが、
それがむっちゃ焦げ臭かった。
つか、
こげがいっぱい浮いてた
ヽ(;´Д｀)ノ
香ばしい風味を出したいのか、
それともただ焦がしただけなのかは分かりませんが、
まずかった
(￣ー￣；
味噌の味も、
ｽｰﾌﾟの味も、
なーーーーーーーーんもしません。
口の中、
焦げの味だけ(￣Д￣；
わざと香ばしさを出したくてやるなら、
焦がしﾆﾝﾆｸとか入れてくれたほうが・・・
あとはﾏｰ油とか。
とにかく、
焦げの味しかしないラーメン、
ﾏｼﾞで有り得なかったです
ヽ(;´Д｀)ノ
ﾜﾀｼは味噌ﾗｰﾒﾝが大好きですが、
もうここでは食べたくないですね・・・
次からは醤油にしよう。
そうそう、
ﾀﾞｰﾘﾝはここで、
ﾋﾞｰﾙ＋餃子＋ﾗｰﾒﾝの、
ﾃﾞ部ｺﾝﾎﾞσ(^_^;)
夕方、
ふと体重計に乗って、
今までの最高記録を出しました
((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
もうね、
本人がそれでかなりへこんじゃって・・・
（;´▽｀A``
ﾒﾀﾎﾞｾｯﾄを食べたからよ、
大丈夫、
そこまで太ってないよ！
(;´Д`)ノ
って慰めても、
効果なしｗ
なのに、
５時くらいから、
ｺﾞﾛｺﾞﾛと昼寝してました
！(´Д｀；)
この・・・・
ﾒﾀﾎﾞ予備軍がぁぁぁぁ！！
ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o
ま、
それでも今までと違い、
ほんまに相当気にし始めたので、
寝る前に腹筋したりする・・・
その気はあるみたいですｗｗ
ﾜﾀｼもほんま最近太ったし、
一緒にやって痩せるのだーー！
ヽ(゜▽、゜)ノ
では、
くびれ獲得を目指して、
頑張ってみます！
（あ、絶対全く続かずに終わると想いますｗｗ）
明日は月曜、
起きるのはﾀﾞﾙﾀﾞﾙですが、
一日頑張りましょう♪
あ！
お帰りになる前に、
今日もコチラをよろしく～♪
ｸﾘｯｸするだけで１円の募金ができます。
お金は一切かかりません！
ありがとうございました～！
朝からいい天気でした。
かなり暑く、最高気温25度くらい。
でも夜には冷たい風が出てきて、
今は曇ってます。
明日からは曇り予報。
最高気温も20度以下だったりで、
少し肌寒くなるみたい。
さて、
あまりに天気が良かったので、
（ってそればっかりｗｗ）
今日こそﾋﾞｰﾁに行きました！
11時くらいに着きましたが、
既に相当暑く、
水着の人ばかりでした。
ﾋﾞｰﾁに寝そべって日光浴してる人、
ｻｰﾌｨﾝしてる人、
ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰしてる人、
凧上げてる人、
走ってる人、
歩いてる人、
ｻｲｸﾘﾝｸﾞしてる人、
ｽｹﾎﾞｰしてる人、、、
大概混雑ｗｗｗ
寒がりのﾜﾀｼでも、
さすがに今日はﾀﾝｸﾄｯﾌﾟにﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂでした。
そしたら、
ｸｯｷﾘ焼けました
(￣Д￣；；
４，５ｷﾛ歩いて、
おなかが減ったので、
帰りはそのままご飯食べてきました。
うちの近所、Gardenaにある、
もったいないﾗｰﾒﾝ
MOTTAINAI RAMEN
★Yelpのﾍﾟｰｼﾞはこちら★
実は今回、２回目。
前回行った時のは、
こちらの記事で♪
こちらは餃子。
お味は普通ｗ
ﾀﾞｰﾘﾝの、とんこつしょうゆ。
ﾀﾞｰﾘﾝはここのﾗｰﾒﾝの濃さが好きなので、
今日も美味しいって言って食べてました。
で、問題は私のﾗｰﾒﾝ・・・
こちら、味噌ﾗｰﾒﾝ。
味が薄いな～
って思ったんですが・・・
やっぱり、
味噌の味がしないんですよね～
(°д°；)
で、これ、
上にﾓﾔｼと豚肉を炒めたやつが乗ってるんですが、
それがむっちゃ焦げ臭かった。
つか、
こげがいっぱい浮いてた
ヽ(;´Д｀)ノ
香ばしい風味を出したいのか、
それともただ焦がしただけなのかは分かりませんが、
まずかった
(￣ー￣；
味噌の味も、
ｽｰﾌﾟの味も、
なーーーーーーーーんもしません。
口の中、
焦げの味だけ(￣Д￣；
わざと香ばしさを出したくてやるなら、
焦がしﾆﾝﾆｸとか入れてくれたほうが・・・
あとはﾏｰ油とか。
とにかく、
焦げの味しかしないラーメン、
ﾏｼﾞで有り得なかったです
ヽ(;´Д｀)ノ
ﾜﾀｼは味噌ﾗｰﾒﾝが大好きですが、
もうここでは食べたくないですね・・・
次からは醤油にしよう。
そうそう、
ﾀﾞｰﾘﾝはここで、
ﾋﾞｰﾙ＋餃子＋ﾗｰﾒﾝの、
ﾃﾞ部ｺﾝﾎﾞσ(^_^;)
夕方、
ふと体重計に乗って、
今までの最高記録を出しました
((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
もうね、
本人がそれでかなりへこんじゃって・・・
（;´▽｀A``
ﾒﾀﾎﾞｾｯﾄを食べたからよ、
大丈夫、
そこまで太ってないよ！
(;´Д`)ノ
って慰めても、
効果なしｗ
なのに、
５時くらいから、
ｺﾞﾛｺﾞﾛと昼寝してました
！(´Д｀；)
この・・・・
ﾒﾀﾎﾞ予備軍がぁぁぁぁ！！
ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o
ま、
それでも今までと違い、
ほんまに相当気にし始めたので、
寝る前に腹筋したりする・・・
その気はあるみたいですｗｗ
ﾜﾀｼもほんま最近太ったし、
一緒にやって痩せるのだーー！
ヽ(゜▽、゜)ノ
では、
くびれ獲得を目指して、
頑張ってみます！
（あ、絶対全く続かずに終わると想いますｗｗ）
明日は月曜、
起きるのはﾀﾞﾙﾀﾞﾙですが、
一日頑張りましょう♪
あ！
お帰りになる前に、
今日もコチラをよろしく～♪
ｸﾘｯｸするだけで１円の募金ができます。
お金は一切かかりません！
ありがとうございました～！
滝ﾌｪﾁ。
土曜日、
真夏日でした。
最高気温28度。
昨日は夜更かししてしまって、
今朝はちょっとｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞでしたが、
あまりに天気がいいので、
急遽ﾋﾞｰﾁではなく
山に行くことに。笑
Santa Anita Canyon
とゆぅ場所。
うちからは車で１時間くらい。
Pasadenaとゆぅ町です。
結構山の上に上ります。
今日はそんなに準備もしてなかったし、
激しく暑く、
あんまりに長いのは辛いので、
Sturtevant Falls
とゆぅ滝へ行って帰って来るﾊｲｷﾝｸﾞｺｰｽ。
全長６kmの、
歩きやすいコースでした。
ｺﾞｰﾙが滝なので、
歩くのはずっと小川のそばで、
ずっと水の音を聞いてました。
耳にも涼しく、
背の高い木が多いので木陰も多く、
気温のわりに歩きやすかったです。
ﾄﾄﾛが出てきそう♪
清流。
小道。
帰りはこの小道で
ｶﾞﾗｶﾞﾗﾍﾋﾞに遭遇((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
なんか最近、
山に行くと毎回ﾍﾋﾞ見るなぁ・・
(;^_^A
あ、でも彼らも、
こっちからｲﾀｽﾞﾗとかしなければ
基本的に何もしてこないので、
ただそっとしておいてあげましょうね。
絵になる風景ですね。
写真みたい・・・
って、あ、
写真かｗｗｗ
途中、
この小川を渡ったりします。
結構流れの速いとこもあるし、
ちゃんと橋なんてなく、
丸太がｺﾞﾛｰﾝと置かれてたりとか、
ひどければ飛び石みたいになってるとこも。
なので最悪、
濡れてもいいようにしていきましょう
(・ω・)/
さ、
肝心の滝はｺﾁﾗ。
別に大きくないです。笑
16.5ﾒｰﾄﾙ。
でも近くに行くと勢いが凄くて、
水しぶきが激しいです。
滝の近くに行くと風が強く、
たまに
ぶわーーーー！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
と水しぶきが飛んできます。笑
滝を真近くで見れるので、
結構迫力。
子供達は結構平気でﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ入ってました。
途中、
泳いでる人とかもいたし。
まぁ、
暑かったもんね・・・
往復１～２時間。
大体、
滝のとこでどれだけ時間使うかで
所要時間は決まります。笑
ほんまに、
気温は高くても、
結構ずっと木陰を歩けるので、
しんどさは半減。
水のある景色は綺麗だし、
ここはすんごいお勧めです。
ただ、
むっちゃ混みますヽ(;´Д｀)ノ
ﾊﾟｰｷﾝｸﾞが鼻ｸｿほどしかないので（失礼）
大体は路駐です。
路駐と言っても、
ﾋﾞｯｸﾘするくらい急で、狭い坂道。
そこに駐車するのにも、
お金がかかります。
（＄５）
つか、
この＄５が入場料みたいな感じ。
でもそれでこんな綺麗な場所で一日過ごせたら、
全然安いもんです。
これは行って良かったです♪
滝大好きなのでｗｗ
来週はどこに行こうかな？
って、もう考えてます( ´艸｀)
ではでは、
明日こそ朝からﾋﾞｰﾁに行きます！
引き続き、
良い週末を～♪
あ！
お帰りになる前に、
今日もコチラをよろしく～♪
ｸﾘｯｸするだけで１円の募金ができます。
お金は一切かかりません！
ありがとうございました～！
真夏日でした。
最高気温28度。
昨日は夜更かししてしまって、
今朝はちょっとｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞでしたが、
あまりに天気がいいので、
急遽ﾋﾞｰﾁではなく
山に行くことに。笑
Santa Anita Canyon
とゆぅ場所。
うちからは車で１時間くらい。
Pasadenaとゆぅ町です。
結構山の上に上ります。
今日はそんなに準備もしてなかったし、
激しく暑く、
あんまりに長いのは辛いので、
Sturtevant Falls
とゆぅ滝へ行って帰って来るﾊｲｷﾝｸﾞｺｰｽ。
全長６kmの、
歩きやすいコースでした。
ｺﾞｰﾙが滝なので、
歩くのはずっと小川のそばで、
ずっと水の音を聞いてました。
背の高い木が多いので木陰も多く、
気温のわりに歩きやすかったです。
清流。
小道。
ｶﾞﾗｶﾞﾗﾍﾋﾞに遭遇((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
なんか最近、
山に行くと毎回ﾍﾋﾞ見るなぁ・・
(;^_^A
あ、でも彼らも、
こっちからｲﾀｽﾞﾗとかしなければ
基本的に何もしてこないので、
ただそっとしておいてあげましょうね。
絵になる風景ですね。
って、あ、
写真かｗｗｗ
途中、
この小川を渡ったりします。
結構流れの速いとこもあるし、
ちゃんと橋なんてなく、
丸太がｺﾞﾛｰﾝと置かれてたりとか、
ひどければ飛び石みたいになってるとこも。
なので最悪、
濡れてもいいようにしていきましょう
(・ω・)/
さ、
肝心の滝はｺﾁﾗ。
16.5ﾒｰﾄﾙ。
でも近くに行くと勢いが凄くて、
水しぶきが激しいです。
滝の近くに行くと風が強く、
たまに
ぶわーーーー！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
と水しぶきが飛んできます。笑
滝を真近くで見れるので、
結構迫力。
途中、
泳いでる人とかもいたし。
まぁ、
暑かったもんね・・・
往復１～２時間。
大体、
滝のとこでどれだけ時間使うかで
所要時間は決まります。笑
ほんまに、
気温は高くても、
結構ずっと木陰を歩けるので、
しんどさは半減。
水のある景色は綺麗だし、
ここはすんごいお勧めです。
ただ、
むっちゃ混みますヽ(;´Д｀)ノ
ﾊﾟｰｷﾝｸﾞが鼻ｸｿほどしかないので（失礼）
大体は路駐です。
路駐と言っても、
ﾋﾞｯｸﾘするくらい急で、狭い坂道。
そこに駐車するのにも、
お金がかかります。
（＄５）
つか、
この＄５が入場料みたいな感じ。
でもそれでこんな綺麗な場所で一日過ごせたら、
全然安いもんです。
これは行って良かったです♪
滝大好きなのでｗｗ
来週はどこに行こうかな？
って、もう考えてます( ´艸｀)
ではでは、
明日こそ朝からﾋﾞｰﾁに行きます！
引き続き、
良い週末を～♪
あ！
お帰りになる前に、
今日もコチラをよろしく～♪
ｸﾘｯｸするだけで１円の募金ができます。
お金は一切かかりません！
ありがとうございました～！