ごぼうが効くのよ～！
土曜日、
一日中雲って、
天気の悪い日でした。
気温も18度。
寒いよぉ～～～～
そんなﾜﾀｼは引きこもりｻﾝでした。
もう既にﾍﾛﾍﾛですが、
あと４日頑張る・・・！！
☆注意☆
今日の内容は、途中までご飯の話ですが、
途中から下品な（とゆぅか汚いｗ）お話になるので、
お食事中の方、
そーゆぅの苦手な方はやめといてくださいね～汗
さて、
勉強してるﾜﾀｼに代わって、
お昼ご飯はダーリンが作ってくれました(o^^o)
カルボナーラとサラダ。
ダーリンの作るカルボナーラは濃厚♡
ｻﾗﾀﾞはﾜﾀｼが・・・
つってもちぎって乗せただけですけどｗ
レタスとﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、
上に乗ってるのはごぼうサラダ。
数日前にごぼう、人参、竹輪入りのきんぴらをたくさん作って、
半分はそのままきんぴらで、
半分はマヨネーズとゴマを混ぜてサラダに(^O^)
ﾜﾀｼはこれでう○こﾓﾘﾓﾘです！！
(｀・ω・´)
（あ、お食事中の方、ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ・・・）
でも人によって、
便秘に効くものって違いますよね～
ちなみにﾜﾀｼはﾊﾞﾅﾅや牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄなどは
全く効果なしです。
ｺｰﾝも効果なし
┐(￣ヘ￣）┌
健康の為に食べるけど、
便秘解消には繋がりません。
ﾜﾀｼには、
ごぼうと、ﾆﾗ、あとﾊﾟﾌﾟﾘｶが効きます。
ﾊﾟﾌﾟﾘｶは、
あの皮の表面の薄皮がどうやら効くらしい。
そしてそれ以上に大事なのは、
たっぷりの水分ですね(°∀°)b
ﾜﾀｼは朝起きてｺｰﾋｰを飲む前に、
ぬるま湯を一杯飲みます。
これでぐるぐる～～っとお腹が動き出す。
んで大体、
朝ごはんを食べる前に、
一発出しますｗ
（失礼ｗｗｗｗ）
ちなみにﾜﾀｼは朝のｺｰﾋｰ以降、
一日中水しか飲みません。
勿論、食事中も。
とは言え、
食事中は全く水分を採らない事がほとんどです。
食事中は全然飲まないけど、
それ以外の時は、
かなり水ばっかりｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞ飲みます。
でもｷﾝｷﾝに冷えたのは飲めないので、
ちょっとぬるい水ばっかし。笑
毎日最低でも４ﾘｯﾄﾙは飲んでます。
多いときはそれ以上。
（だからﾄｲﾚに行く回数も人の倍以上ｗ
しかもおしっこはほぼ透明ｗｗｗ）
これでも昔はかなりひどい便秘持ちだったんですが、
こんなに快調になったのは、
実はｱﾒﾘｶに来てから。
水は昔からいっぱい飲んでたし、
ご飯もそんなに変わったと思えないので、
次に考えられる原因は睡眠でしょうかね。
ｱﾒﾘｶって、夜に遊ぶとこもないし。笑
特に長距離を毎日のように運転するようになってから、
睡眠不足で学校に行くような事は
なるべくないように心がけてます。
それでなくても渋滞って眠くなるのに・・・
ヽ(;´ω｀)ノ
睡眠、
水分、
お野菜たっぷりのご飯。
勿論わかってはいても、
難しい事も多いですが・・・
（;´▽｀A``
でもﾜﾀｼはこれのお蔭様で、
今では毎朝ﾌﾟﾘﾌﾟﾘです♪
便秘になると
肌は荒れるし
そのせいでｲﾗｲﾗするし
なんか気分悪いし
食欲なくなるし
何より病気の元だし
できるだけ気をつけて、
引き続き
快適快腸生活目指します！！
って、
楽しい週末にこんな内容で失礼しました～！ｗ
では皆さん、
引き続き素敵な週末をお過ごしくださいね～♪
被災地の皆さんが、
一日でも早く、
週末を安心して楽しく過ごせるようになりますように。
ﾎﾟﾁっとお願いします♪
ｸﾘｯｸするだけで１円の募金ができます。
お金は一切かかりません！
ありがとうございました～！
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一日中雲って、
天気の悪い日でした。
気温も18度。
寒いよぉ～～～～
そんなﾜﾀｼは引きこもりｻﾝでした。
もう既にﾍﾛﾍﾛですが、
あと４日頑張る・・・！！
☆注意☆
今日の内容は、途中までご飯の話ですが、
途中から下品な（とゆぅか汚いｗ）お話になるので、
お食事中の方、
そーゆぅの苦手な方はやめといてくださいね～汗
さて、
勉強してるﾜﾀｼに代わって、
お昼ご飯はダーリンが作ってくれました(o^^o)
ダーリンの作るカルボナーラは濃厚♡
ｻﾗﾀﾞはﾜﾀｼが・・・
つってもちぎって乗せただけですけどｗ
上に乗ってるのはごぼうサラダ。
数日前にごぼう、人参、竹輪入りのきんぴらをたくさん作って、
半分はそのままきんぴらで、
半分はマヨネーズとゴマを混ぜてサラダに(^O^)
ﾜﾀｼはこれでう○こﾓﾘﾓﾘです！！
(｀・ω・´)
（あ、お食事中の方、ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ・・・）
でも人によって、
便秘に効くものって違いますよね～
ちなみにﾜﾀｼはﾊﾞﾅﾅや牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄなどは
全く効果なしです。
ｺｰﾝも効果なし
┐(￣ヘ￣）┌
健康の為に食べるけど、
便秘解消には繋がりません。
ﾜﾀｼには、
ごぼうと、ﾆﾗ、あとﾊﾟﾌﾟﾘｶが効きます。
ﾊﾟﾌﾟﾘｶは、
あの皮の表面の薄皮がどうやら効くらしい。
そしてそれ以上に大事なのは、
たっぷりの水分ですね(°∀°)b
ﾜﾀｼは朝起きてｺｰﾋｰを飲む前に、
ぬるま湯を一杯飲みます。
これでぐるぐる～～っとお腹が動き出す。
んで大体、
朝ごはんを食べる前に、
一発出しますｗ
（失礼ｗｗｗｗ）
ちなみにﾜﾀｼは朝のｺｰﾋｰ以降、
一日中水しか飲みません。
勿論、食事中も。
とは言え、
食事中は全く水分を採らない事がほとんどです。
食事中は全然飲まないけど、
それ以外の時は、
かなり水ばっかりｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞ飲みます。
でもｷﾝｷﾝに冷えたのは飲めないので、
ちょっとぬるい水ばっかし。笑
毎日最低でも４ﾘｯﾄﾙは飲んでます。
多いときはそれ以上。
（だからﾄｲﾚに行く回数も人の倍以上ｗ
しかもおしっこはほぼ透明ｗｗｗ）
これでも昔はかなりひどい便秘持ちだったんですが、
こんなに快調になったのは、
実はｱﾒﾘｶに来てから。
水は昔からいっぱい飲んでたし、
ご飯もそんなに変わったと思えないので、
次に考えられる原因は睡眠でしょうかね。
ｱﾒﾘｶって、夜に遊ぶとこもないし。笑
特に長距離を毎日のように運転するようになってから、
睡眠不足で学校に行くような事は
なるべくないように心がけてます。
それでなくても渋滞って眠くなるのに・・・
ヽ(;´ω｀)ノ
睡眠、
水分、
お野菜たっぷりのご飯。
勿論わかってはいても、
難しい事も多いですが・・・
（;´▽｀A``
でもﾜﾀｼはこれのお蔭様で、
今では毎朝ﾌﾟﾘﾌﾟﾘです♪
便秘になると
肌は荒れるし
そのせいでｲﾗｲﾗするし
なんか気分悪いし
食欲なくなるし
何より病気の元だし
できるだけ気をつけて、
引き続き
快適快腸生活目指します！！
って、
楽しい週末にこんな内容で失礼しました～！ｗ
では皆さん、
引き続き素敵な週末をお過ごしくださいね～♪
被災地の皆さんが、
一日でも早く、
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いただきもの♪
いつもありがとうございます～♪♪
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
よし、今日も一日頑張ろう～！！
こちらまだの方はﾎﾟﾁっと一発
よろしくです～～♪
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ふんばりどころ。
金曜日、
朝から天気が悪く、
夕方に少し晴れ間が出たけど、
それ以外はずっと曇ってました。
今も曇ってます。
なんか湿気が多い気がする・・・
気温は上がらず、18度。
今日は引きこもって勉強してました。
明日はﾀﾞｰﾘﾝはお友達とお出かけ。
出かけてくれた方が、
勉強できるんで助かりますｗ
いや、
別に居たら邪魔しに来るってわけじゃないですけどｗ
とゆぅわけで、
今日は激しく疲れたので
寝ます～～
皆さん、
素敵な週末をお過ごしくださいね～♪
記事は手抜きになりますが
ｺﾁﾗは忘れずﾎﾟﾁっとお願いします～♪
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お金は一切かかりません！
ありがとうございました～！
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朝から天気が悪く、
夕方に少し晴れ間が出たけど、
それ以外はずっと曇ってました。
今も曇ってます。
なんか湿気が多い気がする・・・
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今日は引きこもって勉強してました。
明日はﾀﾞｰﾘﾝはお友達とお出かけ。
出かけてくれた方が、
勉強できるんで助かりますｗ
いや、
別に居たら邪魔しに来るってわけじゃないですけどｗ
とゆぅわけで、
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寝ます～～
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