エネルギー呼吸発声で宇宙意識にアクセスし願望を実現する🌈✨✨
宇宙意識 美声マインドコーチの satomiです❣️
毎朝のスタートに聴いてもらえたら嬉しいです♪
きっと豊かな引き寄せが叶うようになりますよ❣️
🟠天使からのメッセージ
satomiの生Voice❣️毎日配信🌈✨✨⬇️
今日は
『丹田意識』からの『宇宙意識』‼️
というお話です。
自分を整えるには
マインドから取り組む方法と
肉体から取り組む方法の
両方がおすすめです‼️
今日は
肉体からアプローチします。
突然ですけど
今、お腹を触ってみて下さい😊😊
押してみてください
柔らかいですか？
それとも
硬いですか？
そのあたりに
『丹田』という 身体の大事な
エネルギースポットがあるんです‼️
丹田🟰氣のエネルギーを育む場所です😊😊
具体的な場所をいうと
おへそから10センチほど下
更に
お腹の表面ではなくて
中へ、5、6センチくらい入ったところ
おへそと肛門を結んだ直線の
真ん中あたりです。
内臓でいうと
小腸、生殖器（女性なら子宮、男性なら前立腺）膀胱あたりですね
そのあたりのお腹を
まず
動かしてみて下さい。
凸膨らましたり 凹へこましたり
もうちょっというと
前だけじゃなくて
そのあたりぐるりと全体が
浮き輪🛟のように
膨らんだり しぼんだり
思い切り動かしてみて下さい😊😊
どうですか？
よく動きますか？
そしたら そこを
凸膨らましたり
もっと
凸膨らましたり
笑笑
さあ、もう一度
息を吸って 凸膨らましたり〜
もっともっともっと
息を吐いて 凸膨らましたり〜
です‼️
凸膨らますことが大事ですね
身体の要‼️
中心である丹田周りに
腹圧がかかって
一氣に身体が熱くなります😊😊
最初は
膨らますことが
意外にきついと思います‼️
私は30代の頃
初めてこれをやろうとしたら
肩や首が
凝っちゃいました😢
元々凝りが酷かったから
痛くなっちゃうような
不快感がありました。
当時、身体ガチガチでしたからね😭
余分な力が他のところに入っちゃって😢
うまくできなかったんです😭
その前に
お腹が固くて
なかなか
動かなかった😱😱😱
オーマイガー🤷♀️
大切なことは
上半身に一切余分な力を入れず
リラックスしながらやること
呼吸と合わせてやります😊😊
もし丹田の
ピンポイントに効いていると
やっているうちに
身体がぽかぽか
熱くなってきます。
トレーニングを一緒にやると
全員が
暑い🥵‼️ とか、汗かいた💦‼️
とおっしゃいます
つい先日は
大阪でグループレッスンしましたが
すごかったです‼️みんなお風呂上がりみたいにピンク色のお顔になってた。
素晴らしい声がでて
感動でした😊😊
この丹田の使い方の意識が
常にできるようになると
お腹周りは なんと‼️
◎ぽっこりおなかが解消されて
◎スッキリしてきます。
◎スタイルよくなるんですよね。
◎姿勢がよくなり
◎呼吸が深くなる。
そして、
◎声もよく響く いい声〜〜〜
になります😊😊
肉体的にも マインド的にも
丹田トレーニングは
人生が変わるトレーニングです‼️
上記の丹田は下丹田ですけど
他にも
中丹田 上丹田と あります
身体って
宇宙からお借りしている私たちの魂の乗り物で
宇宙船🚀だから
メンテナンスが大事です😊😊
日頃の使い方を間違っていると
痛みや痺れなどの不具合がでてきます
ひざ、腰、肩、首…
実際に、
例えば、スポーツカーなら
本来、すごい性能が良くてパワーがあるんだけど
アクセルを普段あんまり踏み込まずにいると、調子が悪くなりますよね。
300キロ以上出せる能力があるのに、いつも60キロとか
よく走っても高速道路で１００キロ程度しか出してないと
調子が悪くなってきます💦
時々空でいいので
噴かして下さい‼️と
車やさんに言われちゃったりして💦
それどころか
しばらく乗らずに車庫に眠らせ
エンジンをかけずにいたら
バッテリーが上がっちゃって
うんともすんとも
動かなくなります😭
それとおんなじ‼️
私たちって
本来、凄い力があるのに、
それを使わないと
おかしくなります。
本来の力を出さないと
調子悪くなってきますよ‼️笑笑
そうそうこの例えはよかった
ドンピシャです‼️笑笑
肉体の活性化は
車のエンジン噴かすのと同じ感じ
その感じで
できるだけ
『丹田』を動かすように使う
丹田を意識した姿勢❗️
丹田を使った呼吸、発声‼️
丹田が活性化する歩行もできます❗️
それらをしていると
丹田で『思考』することができるようになります‼️
私たちの身体は宇宙そのもので
丹田は宇宙エネルギーと繋がっています‼️
頭で考えるのではなく
丹田で感じる、
丹田で受け取るんです‼️
いろいろできるようになります。
更に
丹田を活性化して使っていると
いい氣分になります🌈✨✨
そして、快楽信号が脳から流れるようになるので
楽しくなって
よく笑うようになります😊😊
まさに
リラックス＆エンジョイの実現です‼️
私たちは本来
明るくて
前向きで
エネルギッシュで
柔軟で
クリエイティブ🌈✨✨
とにかく素晴らしいんです😃
何にでもなれて
怖いものなし！！
なんですよね‼️
本来は
みんなそうなんです‼️
さて では
今の自分のエネルギーを
チェックしてみましょう
叶えたい夢を書き出して
話してみる。
目の前の誰かに話すように
一人プレゼンをしてみましょう❣️笑笑
気楽に楽しくね😊😊
それを録音したり、
動画に撮ったりして、
自分で聴いてみたら確認できます。
本来のエネルギーなら、
自分の声や動画に映るその姿に
痺れるはず😊😊
なんて素晴らしいんだろう‼️
って 自分の声に
心動かされます😊😊
反対に
もし聴いて、あれれ〜〜〜？って
思ったら
本来のエネルギーとのギャップが
大きく開いちゃってる状態ですね😭
毎日、声を録音して
エネルギーチェックすること
おすすめです‼️
また、
目に見えるチェックの一つとして
おすすめは
写真にのってるパルスオキシメーターです。
私は
肺気腫だった父が毎日測定していた影響で
自身も
パルスオキシメーターで
いつも身体の中の酸素濃度を測っています😊😊
写真は、
昨日の私の酸素濃度と、
一分間の脈拍数です。
丹田が活性化してくると
脈拍は落ち着いていて
酸素濃度が高くなるんです。
脈拍が上がって酸素濃度上がるのは激しい運動の後とかですね
それとは違って
穏やかなのに
満たされている感じですね。
日々
生徒さんと一緒に
声と呼吸のレッスンしていると
毎回、感動があります。
必ず
ビフォーの声と
レッスンした後のアフターの声を
録音して比べてもらうんですけど
必ず変化します‼️
100%変わりるんです‼️
涙して喜ばれる人もいらっしゃいます。
自分もこんな声出せるんだ🌈✨✨って
凄く喜ばれます。
本来のエネルギーを取り戻した実感が、まさにそれです😊😊
自分の丹田ゾーンを活性化させて、
浮き輪🛟を凸膨らませる時に
同時に
『はっ！！』って
発声してみて下さい。
しっくりくるまで
何度もやってみて下さい
素晴らしい声が出るはずです😊😊
本来の声が出るはずです😊😊
さあ、いい氣分でいきましょう‼️
そして
じゃんじゃん
思い通りの引き寄せをして
最高の未来を生きましょう🌈
本来のあなたは
すごいんですから。
調子よくない時は
それは本来のあなたじゃないって
こんなはずはない‼️と
気づいて下さいね。
さあ、今日も一日
素晴らしい能力を使っていきましょう‼️
いつも、応援しています😊😊
本来のエネルギーを取り戻し
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本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます
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#こんなもんじゃない