ぜんぶ まるぅ〜⭕️
送れる人生から本音で送りたい人生へ。
〜 思考の学校 認定講師 ／ satomi式丹田呼吸発声メソッド提唱 ／
さっちゃんです🌸
がんばらなくてもいい。
整えなくても大丈夫。
自分の中心に戻り、
どんな私にも○をつけていく。
そんな日々の中で見えてきたことを
ここに書いています。
今日は
『“意識して春を食べる”という生き方』
のお話です🌸
今日は、筍をいただきました🌿
若くて、やわらかくて、
とってもジューシー✨
しかもね、
母が米ぬかで2日間も
ていねいにアク抜きをしてくれていて
えぐみがなくて
本当にやさしい味でした😊
気づいたら
お鉢いっぱい食べちゃってた（笑）
でもね
これ、ただ「美味しい」だけじゃなかったんです。
“春を、ちゃんと受け取った”
そんな感じです🌸
春といえば
なんと言っても
山菜と筍ですからね😊😊笑笑
私たちって
・食べること
・呼吸すること
・姿勢
・声を出すこと
こういう大切なことほど
実は
ほとんど「無意識」でやっているんですよね。
でも
ほんの少し
「意識する」だけで
すべてが変わる。今、何を食べているのか⁈
どんなふうに呼吸しているのか⁈
どんな姿勢でここにいるのか⁈
そして
どこから声を出しているのか⁈
それを感じながら
自分で主体的に選んでいくと
体も、心も、声も
どんどん整っていく🌿
声を出すときも
正しいポジションを意識
下丹田で支えて
中丹田でひらいて
上丹田まで響かせていく
その“ポジション”に戻るだけで
声はやさしく、力強くなっていく✨
“ただ食べる”から
“意識して食べる”へ
“ただやる”から
“意識して選ぶ”へ
それだけで
こんなにもパワフルになるんだなって
今日、筍が教えてくれました🌸
そして
こんなに丁寧に
アク抜きして鰹節から出汁をとって
手間をかけて
春を届けてくれた母にも
ありがとうだなぁって心から感謝です😊
あなたは今日
何を「意識して」選びますか？
もしよかったら
こういう「意識して整える習慣」を
日常の中でやさしく続けていけるように
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小さな気づきやヒントをお届けしています🌿
がんばらなくてもいい。
整えなくても大丈夫。
ただ、自分の中心に戻るだけでいい。
そんな時間を
一緒に育てていけたら嬉しいです😊
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全て、全部まるぅ〜⭕️
