トレーナーさん！

今日は午前中チームの練習をして午後からトレーナーさんにみてもらいました

専属のトレーナーさんをつけるなんて、プロ野球選手みたい

でもでも正しい動きができていない小学生こそ必要なのではないか

とくに、うちの息子は、体の使い方がちゃんとできていないのにガシガシトレーニングをするので怪我が多くて

取り返しがつかない怪我になる前に、しっかり今のうちから見てもらい、バランスの良い安定した体の使い方を身に付けよう

わたくし(息子の母)野球の事がほんとにさっぱり・・・なんです。

本で調べてビデオなども見て努力しても、息子のバットの振り、今のが正解？できてた？見えないし

投げ方、なんか変,でも何がへんなのか？どうすりゃいいのか？？でした

子供に野球どころか、なにか身体の動きを教えるってのはほんとに難しい

ってしみじみ感じる今日この頃

との理由から、チームの野球＋野球教室＋トレーナーさんでガッチリやっていきます。

トレーナーさんは今日で２回目、今日のトレーニングも６０分充実していました。

走り方ひとつ教えるにもコツがあるんですね～～

スタスタ走ってるし投げるフォームも安定してきた

教えるには順番もある、子供は一気にあれこれ吸収できないから

言葉も子供にわかりやすく説明するのはとても難しかったことでしょう

ほんとうにありがとうございました

帰ってからご飯いっぱい、めーいっぱい食べて、素振り、シャドー、お風呂、ストレッチ、

今日の日記つけて、イメージトレーニングして

お疲れ様でした～～

息子の怪我暦

振り返ってみれば、大きな怪我や故障にはつながっていないのでありがたい

やみくもの練習は危険だと知れてよかった

小学３年の３月に(２００９年)、学校の友達が多くいるチームに体験に行き、４年生になった４月に入部

少しずつ上達し、試合に出れたりほめられたりするようになって、野球が大好きになる

２００９年１０月、ダッシュの猛練習うちの子ちょいデブなので走るのがおそい(汗)

足が速くなりたくてランニングやダッシュを毎日繰り返していたら

足首、アキレス腱、踵痛み走れない普通に歩けない野球が出来ない

整形外科では運動中止、整骨院へ通いだす

結局運動してしまう為、なかなか痛みとれずぶり返している。少しよくなって

空手の試合１１月２２日形をやっている時に踵を打ち痛みつよし

整骨院で踵骨骨端炎といわれ、運動できないこと１ヶ月近く

２０１０年４月、ひざに痛み、原因不明、整骨院に毎日通う、運動しながら治す。

その頃キャッチャーの練習を始めたが、捕り方が出来ていないのにバシバシ大人の速球を捕り、左手親指の突き指を繰り返す。

ピッチングやキャッチャーでのスローにだめだし(涙)投げる練習を繰り返し、肩の痛み、炎症

整骨院で治療、投げ方、ストレッチをちゃんとやる、投げるに必要な最小限のキントレも教わる

投げ方、肘が下がっているのがなかなか治せない

８月肘の痛みで整形外科、上腕骨内側、炎症、折れてるかもです。ギブス固定、運動中止。

１月以上かかった。完治になったその日に腰の痛みで腰椎分離症の疑い、運動禁止

投げられない間、相当走ったり、腹筋、下半身のキントレ、片手で素振りなど繰り返したから無理がかかったのか

いったい野球はいつから？できるの？涙・・・・・でもちゃんとなおす！！

これも一月ほどかかった今は何もない。今を慎重に。

でもガシガシ練習した～いうまくなりた～いみんなに追いついて何とかチームの役に立ちたいよー

さあどうしよう、どうする？どうしたらよいのだぁ～～～

母と二人で効率的で有効なトレーニング法を探しています。

都知事杯

今日の試合は一回戦で優勝候補とあたり、負けてしまったそうですざんね～ん

２打席、ピッチャーゴロと三振でした振りは良かったとか(笑)

守備は１エラー、ナイスプレーもあったようですが、１００パー目指して気合入れよう

でもでも楽しく出来たならオッケーにしておこう

これからもっと上手くなるためには、野球大好きでたのし～状態を保たないとね

今日もほとんど練習してない感じ！朝６時に出て、４時過ぎに戻ってきました。

戻ってから週末用のエゴスキューをやって、バランスボードに乗ったくらいかな。

日記つけて早めに寝せよう明日も早朝から野球ですから

あ”ーっ今日も書けなかった、怪我の事。今日こそたくさん寝て寝不足解消し、明日こそは・・・

睡魔に～(涙)

今日はとても眠いです。

怪我のことを色々まとめたかったのですが無理でした。

明日にしようっと

今日は月末報告で仕事終わりが遅く、おまけに明日息子の野球の試合のため、新チームのユニフォームを買いにいったり、背番号付けたり、こまごまと忙しかったと言い訳しておきまーす

アイロン中に寝てしまい、Ｔシャツにアイロン模様が(笑)あぶなっっ

以後気をつけます

明日は５時起きのため今のうちにカボチャニンジン玉ねぎのポタージュを作っておいて

朝はしっかり食べさせないとね～

あっっ

昼のお弁当の事すっかり忘れてた

昼もしっかり食べさせないとね～

母はまだまだ眠れませ～ん

今日の息子練習、略してムスレン(笑)

明日の都知事杯に向けて素振りにも気合が入ってます。

ボールのコースをイメージしてしっかりやっているようでした。

片方のスイングだけだと体が歪み腰痛などの原因にもなるので(腰椎分離症の疑いの時期があり完治したばかりなので)左右の素振りをしています。

もちろん素振り前は伸脚から始まって、ストレッチをしっかりやって、バランスディスクなどに乗ってバランス感覚を磨いてからやっと、ふつうの素振りに入りまーす

肩甲骨の可動域や脊柱などのストレッチもしっかりやり、シャドーピッチング

入浴後ストレッチしておやすみなさいな息子でした。

明日はきっとホームラン

怪我

今日は怪我について色々書こうと思っていましたが，たくさんありすぎて，この眠い状況では書き上げられませんでした。

怪我はスポーツ外傷、障害があり、原因や治療法、予防法などたくさん情報があります。

うちの息子は年中怪我をしている状態だったので、それは悩み、頭を抱え、どうしたら一番いいのか色々、調べ、試し、辛い怪我をいくつも乗り越えてきました。

明日はその怪我のことを書き残しておこうと思います。

今日は朝寝坊してエゴスキューが半分しか出来なかったので、学校から帰ると残りのメニューをこなし、ご飯を食べ、体調良かったのですごく久しぶりにジョギング。

急にやるとまた怪我するので今日は軽めに走ろうと思いきや、楽しくなってしまい、２０分以上も走ってしまいました。

帰って素振りとシャドーをやり入浴、その後ストレッチをしっかりやり明日に続きます

ホームラン！

今朝はチョイ寝坊で６時４５分に起床！

エゴスキューが途中までだったので、学校から帰ってすぐに残りのメニューをやりました。

夕方から野球教室にいきましたが

今日はバッティングが絶好調だったよ～ホームランの打ったよ～

ってご機嫌で帰ってきました。

すごいぞエゴスキューって

体の歪みを正常にしてくれて、身体能力も向上するようです。

この調子で怪我せず頑張って続けたら、プロになれる日がくるかもね～

今夜もたくさんご飯食べて、お風呂、ストレッチ、今日の日記書いておやすみなさい

優勝！

今日は朝練後、地区大会の決勝戦でした。

入部したばかりの息子は出ていませんでしたが、チームが優勝しました。

はじめはみんな、自分の力を出せずに、ミスが多く、相手にリードを許します。

最終回2点差、ランナー2人のプレッシャーの中、さよならヒット！！

なんともドラマチックな終わり方でした。

どんな状況でも自分達のペースでしっかり野球できるこのチームってすごいな～って感動しました。

いいチームに縁があって運が良かった。このチームで一生懸命がんばろうと思います。

今日は試合のためチーム練習少しと入浴後のストレッチのみでした。

朝はエゴスキューをしっかりやりました。

体調は絶好調です。明日はもっと元気になっている！

エゴスキューで絶好調

今朝は5時55分にパッチリ目覚め、さっそく昨日から始まったエゴスキューのメニューをやりました。

息子も一緒に起きて、二人で笑顔でやりました。

そもそもは、ハードな練習で怪我を繰り返す。

そのたびに野球ができなくなってしまう。

上手くなるため練習したいのに積み重なっていかないし、思うようにトレーニング効果が上がらない。

そんなジレンマがあり、怪我しやすい根本に体の歪みがあるのだということから、まずは筋骨格を正しい位置に戻さないことには！

という思いからエゴスキューにたどり着きました。

私自身も一緒に(メニューは違いますが)やってみたらとても体調が良くなり疲れにくくなっているようです。

朝起きてすぐに、ぬるま湯をコップ一杯飲んで、ミネラルサプリを食べながらエゴスキューをやりました。

凄くお腹が空いたので朝ごはんたくさん食べて学校アンド仕事に出かけました。

今日の野球練習は少なめ

素振り、シャドー、入浴後のストレッチ、以上

明日はもっと頑張れそう。

行ってきましたエゴスキュー

今日はチームの野球をお休みして体のお手入れ

エゴスキューメソットは筋肉を再教育する運動療法です

まずは自分の体の歪みを細かくチェックしていきます

そして自分にぴったりのメニューを作ってもらい、そのやり方をセラピストの方が詳細に伝授してくれました

このメニューを毎朝自分でしっかりやるのです

簡単なストレッチ系の動きが多いようでしたがしっかり筋肉にも効いていて、きつい動きもあります

終わってみると、体は軽く、視界がクリアでスッキリ気分爽快で今までにない絶好調

終わってもう一度歪みチェックをします

たった1回のセラピーでも大きな変化がありそのすごさに驚きました

まだ数回受けるので、今後が楽しみです

夕方から野球教室の個人指導を受けるため、バタバタと出かけました

キャッチボールから始まり、ノックの守備練やバッティングなど2時間野球をやりましたが

今日はいつもより疲れない、足の疲れや痛みがないなどと言っていました。

エゴスキューをしっかり続けて、いい選手になれるよう頑張るそうです

さあ～また明日から元気いっぱいがんばるぞ～

昨日はエゴスキューに行くのがあまりに楽しみで何度も目が覚めてしまった

今夜はぐっすり眠れそうおやすみなさい

チーム練習

新しいチームに移り、すっかり新しい仲間に受け入れられ、何の心配もなくなりホッとしています

強いチームと聞いていますが、ギスギスしてなくて、みんなシャイでいい目をしています

監督やコーチ、代表など皆いい雰囲気だと感じ、安心して子供をあずけられます。

風邪菌をしつこく退治するため、今朝はお餅入り、ねぎたっぷりたまご粥、かぼちゃニンジン玉ねぎのポタージュ、オレンジジュース、蜂蜜レモンを食べました

お昼用のおにぎりに、昨夜作っておいた、生姜や野菜たっぷりのドライカレーと鶏のから揚げ甘酢あんを入れスタミナばっちり、ミネラルサプリを口にいっぱいほおばりいってきま～す

今日は8時半集合夕方5時まで練習でした

帰ってすぐお風呂に温まりながらカステラ2切れ、オレンジジュースをペロリ

その後、晩御飯もしっかり食べました

母は仕事の研修のため今から出かけます息子、最高の自由時間

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帰ってきたら、ちゃんと柔軟ストレッチやっていた

明日は待ちに待ったエゴスキュー

いっぱい頑張りたいのにすぐ怪我してしまう息子、その原因のひとつは体の歪み

その歪みをリセットし、怪我しない丈夫な体を作るために親子で個人セラピーを受けるのです

アメリカでは多くのアスリート達が、自分の体のメンテナンスやパフォーマンスを上げるために

このエゴスキューを受けているようです

うきうき楽しみで、今夜眠れるかしら～～