<月例IYC表参道スタジオ座学と実技の3時間WS>
12/17(日)14:00〜17:00 IYC表参道スタジオ2階
「アームバランス〜自重トレーニングとしてのアーサナ〜」
アームバランスのアーサナとは、自分自身の体重と重力を負荷にしてインナーマッスルを鍛える自重トレーニングです。インナーマッスル・アウターマッスルの違いを理解し、軽く完成度の高いアームバランスのアーサナを目指します。
対象アーサナ：チャトランガ、ダウンドッグ、ジャンプ動作、ヘッドスタンド、ピンチャマユーラ、バカーサナ、ハンドスタンドなど
今回はアームバランスアーサナのWSです。是非楽しみましょう！