毎月恒例のIYC表参道スタジオでの「アシュタンガヨガ座学と実技の3時間シリーズWS」のお知らせです。
4/16(日) 14:00～17:00
フルプライマリーのコアポーズを極める ～上級フルプライマリーへの道～
ハーフプライマリーまでのキーアーサナを極めることで、アシュタンガヨガフルプライマリーのコアアーサナ(ブジャピダーサナ、クルマーサナ、スプタクルマーサナなど)の完成形を目指します。キーアーサナを分解、ペアワークを通して上級者的フルプライマリーシリーズのアーサナとビンヤサを目指します。
アシュタンガヨガのシークエンスにはプライマリーシリーズ(初級シリーズ)、インターミディエイトシリーズ(中級シリーズ)、アドバンスシリーズ(上級シリーズ)とシークエンスごとにレベル分けがされていますが、もう少し大きな視点からハタヨガというカテゴリーの中でアーサナを分類してゆくと、プライマリーシリーズの中にも中〜上級アーサナがあったり、インターミディエイトシリーズの中にも初級のアーサナがあったりします。
今回のWSはプライマリーシリーズの中〜上級アーサナに的を絞り、プライマリーシリーズ全体を上級アーサナ実践者的に動く為のスキルを磨きます。
アーサナ上級者というのはアーサナの型やヴィンヤサの動きが強くしなやかで美しいだけではなく、完全に肉体という魂の乗り物を呼吸と自分の意思のままにコントロールし、深い集中力と安定して揺るがない心を作るということです。もちろん長い月日をかけての日々の実践という経験値も大切になってきますが、私が長い年月をかけて習得してきた技法をこのWSにてお伝えし、日々の練習の中で目指す方向や角度を提示して、参加してくれる皆様には少し近道をしていただきたいと思っています。
毎回ご好評を頂いているシリーズWS今回もご参加お待ちしています！