お久しぶりの更新です。
最近はTVでの下肢静脈瘤についての紹介を度々
見かけます
ついこないだも
世界一受けたい授業という番組で特集されていました
ゴールデンで放送はめずらしい
ついつい見てしまいました
ゴールデン番組で紹介されるくらいメジャーなものに
なったんだなあ。。と実感しています
紹介されていたのは下肢静脈瘤の予防体操というもの
番組ではゴキブリ体操と呼ばれていました
名前はちょっと。。。。ですが寝る前などに1分もあればできる簡単なものなので
オススメです
やり方は。。。
仰向けに寝てもらい両手両足を同時に挙げて力をぬきただプルプルさせるだけ
1分間やればOK
みたいです
こうすることで心臓へ血液を戻しやすくする手助けをしてくれるみたいです
下肢静脈瘤は血液が心臓になかなか戻っていきずらくなっているので少しでも
手助けしてあげれるといいと思います
ぜひみなさんも試してみてください
それではまた～