こんにちは、Emiです
朝晩めっきり寒いですね。
冷え症にはつらい時期の到来。
婦人科系の弱い私は冷えにめっぽう弱い。
足もみをしつつ、時々足湯もしています。
ちょっと前に、
『足湯100時間で身体がかわる』という記事を読んだことがあり。
ネットで検索したらいくつか（婦人科系疾患や妊活について）
の記事がヒットしました。
100時間って、いったい何日だろう？？
と計算してみたら。。。
一回30分を毎日続けること200日。
なかなかの長期戦。
（私は時々だしなぁ。。。(;´∀｀)
しかし、これで身体が変わるなら
手軽で簡単
私の様に毎日できないかも、という方は
入浴と同様に身体を温める効果があるので
お風呂に入れない時だけでも足湯を♪
あと、冷えの強いとき、下痢、腹痛、頭痛、など体調の悪いときにも
良いそうです。
♨足湯の方法
気持ち良い熱さの湯が入ったバケツに両足をつける。
冷めてきたら、熱い湯を足す。
＊上半身はできるだけ薄着にして、身体全体がポカポカ温かくなるまで続ける（30分以上）
＊大きなビニール袋でバケツごと足をすっぽり包むとお湯が冷めにくい。
☝冷えとりについて詳しく知りたい方におすすめです。
冷えの症状や病気、食事や心、呼吸等、詳しく書かれています。
この時期、どうぞ身体を冷やさずにお過ごしください♡
～ココロとカラダめぐる～
めぐらせ屋
津市久居小野辺町
（イオン津城山より徒歩７分）
女性専用・完全予約制
営業時間 10：00－18：00 （不定休）
＊時間外についてはご相談ください
電話 059－202－1576
◆メニュー ・ 料金
◆簡単セルフケア講座
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
若石、ヨガ、足もみ、足つぼ、リフレクソロジー、リフレ、ヘッドセラピー、ヘッドマッサージ、サロン、スクール
三重県、鈴鹿市、津市、松阪市、多気郡、伊賀市、からお越し頂いています