あんずの季節＆不調にも♪手軽に血流をよくするターメリックごはん

こんにちは。

薬膳料理研究家の神田美紀です。

昨日は朝から地震や悲しいニュースを聞いて、

ちょっと更新する気分になれず、お休みしました。

これ以上被害が広がらないようにお祈りします

さて、お話しは変わりますが、

旬が短いけど大好きな果物↓。

そろそろ店頭に並び始めましたよ。

梅のシーズンにかくれてでてきて、あっという間に姿が消えるので、

毎年、見かけたら、Ｇｅｔするようにしています。

あんず。五果の一つです。

あんずについては以前書きました→

美肌効果もあるフルーツです。

ちなみに我が家のあんずの木はこんなです。（手前はなつめ）

植えたときは→

これから、ジャムにします。

そして、カレーシリーズ4回にわたって、つづりましたが、番外編！

カレーシリーズ　　月経期→

　　　　　　　　　　　卵胞期→

　　　　　　　　　　　排卵期→

　　　　　　　　　　　黄体期→

カレーだけでもスパイスがたくさん入っているので、血流がよくなるのですが、

ごはんもターメリック入りにするとさらに巡りがよくなりますよ。

血流をよくするのは、妊活中や大人の女性にはとてもいいことです！

ふだんのカレーでも、ターメリックライスがついてくるとなんだか、レストランみたいじゃないですか？！

カレーのときでなくても、簡単なので、洋風なおかずのときは合わせてみては

いかがでしょうか？！

作り方は簡単、お米2合にターメリックパウダー小さじ１・塩少々で普通に

水加減して、炊くだけです。

お試しください。

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レシピたくさん載ってます。

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