【更年期のサインを見逃すな】
たまたま、
乳がん検診の予約を
入れていたのが幸いでした。
たまたま、
肺のレントゲン検診を
入れていたのが幸いでした。
じゃないと、
自分では答えが出せない悩みを抱えて
ずっと過ごさないといけなかったから。
自然療法、大好きです。
フラワーエッセンスやら
目に見えないエネルギーワークも
大好きです。
実際、レイキヒーラーでもあります。
それでも、
プロ（お医者様）の意見と
科学の力（レントゲンやエコー）は大事。
４０代の不意打ちにやってくる
各種各々のしんどさ。
これは、
今までに経験したことがない
「不快感」でいっぱいなのです。
そう、不快感。
私たちは痛みに強いので
乗り越えようと思えば
なぁなぁでなんとでもなってしまう。
そんな風に
生きてきてしまっているんですよね。
今回、今まで感じたことのない
不快感に見舞われ
また、このコロナ禍で
病院も気軽に行きづらいという
精神的不安要素も重なり
ずーっと悶々としていました。
検査（受診）をし
お医者様の見解を伺うことができ、
ホッとしたのは言うまでもありません。
前に進もう！
未来を変えよう！
第二の人生を生きよう！
そう思っても
やはり健康でなければ続きません。何事も。
ジャーナル書いたり✍️
瞑想したり🧘♀️
断捨離したり📦
セルフコーチングをしたり🗣と、
心に向き合う時間増えているでしょうが
やっぱり行き着くところは
健康第一。
数ヶ月前からですが私は
・毎朝のウォーキング と
・サプリメント補給
・軽くエクササイズ を始めました
朝少し歩くだけでも
身体がシャキッとするから不思議ですね。
今までの出不精が
少しでも解消されると嬉しい！
サプリメントは
それぞれの体調に合わせて
タンパク質と一緒に補給しています。
エクササイズは、気分転換。
ここ数ヶ月は
マスク着用を逆手に？
首のストレートネックを改善すべく
顎を引いて生活することを心がけています。
顎を引くと…
すんごい二重あごが出現するのは
わたしだけ？🤣
おかげで（違う意味でも）
マスクが手放せません！！
みなさんは日々の暮らしの中で
どのような体のメンテナンスをされていらっしゃいますか？
ご家族の健康のことを考えると同時に
ご自身の身体メンテナンスも
していかないと乗り切れない。
40代になり
やっぱり行き着くところは
健康な身体だなぁと感じる毎日です。