- 一瞬で自分を変える法―世界No.1カリスマコーチが教える/アンソニー ロビンズ
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■自分的な行動ポイント
・モデリングは成功への近道。お手本を見つけよう。
・常に最高の自分を引き出せるようになろう。
【基盤】
一流人には成功の方程式がある。
①目標
②行動
③目標とのギャップの確認
④柔軟な対応
「②行動」を起こすのが難しいが、行動に対する
恐怖心/限界を作っているのは自分である。
これを乗り越え変化していける人こそ成功者である。
【成功者になるための具体的テクニック】
①モデリング
自分の求める結果を出している人を見つけ手本にする。
常に強くある。
・強くなりたければ"強いフリ"をする。
⇒笑いは気分を良くするスイッチ。
⇒行動は意志のスイッチ。
②ラポール(絆)を築く
1)ミラーリング
相手の「話す速度」「言葉の区切り」
「声の高さ」「声の大きさ」を合わせる。
＋行動を真似る。
2)ペーシング
相手の呼吸のリズムやクセ、姿勢を真似る。
そこから徐々に自分のペースへ移行する。
③コミュニケーション
言葉遣い「しかし」⇒「だから」「そして」に置き換える。
対立点にフォーカスするよりも、相手に合わせた後、誘導。
④アンカリング(常に最高の自分を引き出す)
自分の気持ちが向上する条件を作っておく。
落ち込んだ時、意図的にその行動を取り精神を追従させる。
ex) 鏡に向かって笑顔でガッツポーズする。
⑤リフレーミング
視点を変える。違う意味を汲み取る。
ex)エジソンの言葉
「失敗だって？僕は上手く行かない方法を
一万通り発見したところさ」
【最後に】
最終頁に載っていました↓
アイルランドの祈りの言葉だそうです。
すごく綺麗な言葉だなと思いました。
あなたの歩みに合わせて道は上り坂になり、
あなたの背に追い風が吹き、
太陽があなたの顔を暖かく照らし、
やさしい雨があなたの畑を潤し、
そして、また会う日まで、
神の御手にしっかりと抱かれんことを。
