至福な充電期間
充電期間
気になる本はとりあえず予約して
マイペースにただただ読みふける
ああ なんて至福な時間
もしも一年後、この世にいないとしたら。清水研
生きる力、絵本の力 柳田邦男
今はラジオ聞きながら
米粉のバナナケーキを焼いている
授乳夜勤のお供は、オールナイトニッポン
安定したトークに毒もあり つい笑えてしまうオードリー
お源さんワールド全開の星野源さんも毎回楽しみで
ひとりじゃない感じでとてもいい
ポークライスの話、大都会が流れるタイミング面白い
ラジオこそマインドフルネス
余計なストレスない今に心から満足している
娘と私 ネクストステージ
2023年冬
仕事や人間関係、自分の感情、色んな関係が
いい意味でようやく切れてきて ほどよい距離感となり
自分のために毎日をゆるり楽しめるようになった
余裕のある自分に心底満たされている感じ
朝ストレッチ 読書 散歩 ピラティス お菓子作り
オートミールのざくざくスコーンと
メープルクッキーが定番となりつつある
バレンタインに作った濃厚チョコケーキの出来栄えに
自己肯定感はかなり上昇した
刺繍に目覚めた子と放課後チクチク時間
お互いが無言で無心に満たされる時間がこんなにはやく来るなんて！
毎日一人になりたいとお酒飲みながら、マママニアな子の相手をしつつ
必死にルーティンこなしてた日々が心底懐かしい
気づけば必ずつないでいた手はポケットの中で、ふつうに肩を並べて歩いてる
子供との時間が案外短いってこういうことか
手を放して 目を離さずの距離感となったネクストステージも
思っていたより寂しくないのは 私自身を自分で満たせているからだろう
寝る前の絵本時間も読み聞かせに移行しそうな予感
心配はつきないけど 信頼しとるし 絶対的な味方でおるけんね
母ちゃんもネクストステージへレベルアップです
マインドフルネス
ネガティブ感情が生じるときは
適度に体や手を動かして感情をコントロールする
不要なのは後悔と感情
必要なのは反省と理性
淡々とルーティンをこなして今だけを見る
やりたいことリストを見直して加筆して
空を見上げて 風に吹かれて 呼吸して
今日も一日 ありがとうございました