ズバリ、更年期でございます。
盤古、そういうお年頃なのでございます。
いわゆる、『ホットフラッシュ』とかいうヤツ、キてますねー。忌々しいですねーｗ
日中はさほど悩まされてはいないのですが、一番難儀なのが睡眠。
もともと上手に眠れる人ではないのですが、このところ毎晩、決まって寝付いてから２時間後くらいに……、
「あっつーい！！」
……汗だくで目が覚めます。
特にカッカと熱いのが、手。手のひらも、手の甲も燃えております。
最初のころは、手を伸ばして床を触ったり、机の脚のスチール部分を触ったりしておりましたが、なにせ毎晩ですから？ なにかしら対策せねばと、寝る前、枕元に濡れたハンドタオルと保冷剤を用意して、目が覚めたらそれに手を伸ばします。
明け方になれば治まるので、少しは眠れるのですが、会社では毎日大あくびを連発。
これはアカンと。
日常からできる対策はないのかと思い調べてみました。身近なところで食べ物から。
さて、更年期障害に有効な食品はぁ～……？
大豆
……まぁ、大変メジャーな解答で恐縮なのですが、大豆イソフラボンが、不足するエストロゲンと似た働きをしてくれるため、更年期が楽になると言われておりますね。
……ん？ 大豆？ 穀物？
ってことは、五行で言えば『土性』っすよね？
前回の記事にも書きましたが、わたくしは『土性過多』。
土性がこれ以上偏ってもイカンのでは？
では、土性を剋す木性の食物をとるべきなのかな？
木性の五味は『酸』。お酢とかヨーグルトとか酸っぱいフルーツとか……。
あとは、緑の濃い野菜を食べたり？
ちょっと調べてみよう。なになに……？ あった！ 土性過多！
ふむふむ。金性にエネルギーを流し、水性の強化が必要っと。そういやぁ、わたくし、水性ゼロなんだよねー。
金の食べ物は……、生姜、ネギ、玉ねぎ、大根、ニンニク
白くて辛みがある食べ物。ほぼ薬味だね。全部好き♪
水の食べ物は……、黒ゴマ、海藻、黒米、黒豆、ココア、黒糖、黒蜜……。
こっちは黒い食べ物。あと、魚介も良いようですね。五味は塩、と。
おやぁ？ 別のサイトには『 守護神 』の五行の食べ物も良いって書いてあるぞ？
たしか……、わたくしの場合は、丁と庚……。火と金。金は既出なのでー。
火性は苦み。苦い植物（ニガウリ、ラディッシュ、パセリ、よもぎ、蕗、緑茶……）で、赤（人参、トマト、赤ピーマン、赤トウガラシ、クコの実……）
ん？ ちょっと待って？ えーっと？ もっかど……、ごん、すい……。
……結局、全部やないかーい！
結論 ： いろいろな食材を、バランスよくいただきましょう（←フツー）。
ふー。疲れた。……では、五行にはどんな食物があるのか。一覧で見てみましょうか。
お借りしました～。ありがとうございます～。
んでだ。
さしあたって、↑これをいただくことにしました。
煎った黒大豆。これで大豆成分が取れるし、水性も取れるねっ。
そもそも熱くて眠れないんだから、熱を取りたいなら、水性かなと。
事前に煎ってあるものを買えば、仕事中も手軽にポリポリ♪（←真面目に仕事しろ）
あっ！ なんか急に蕎麦食べたい！蕎麦も水性ーっ！（←昔から蕎麦っ食い）。