Yu studio 武蔵小山
武蔵小山駅 徒歩２分
〒142-0062 東京都品川区小山４丁目２−３
the city 武蔵小山 6階
料金
初回1,000円
予約&スケジュール毎週火曜8時30-9時30
・予約&スケジュールはこちら！
合う日程をお選び頂き
ご参加くださいませ。
こんな方へおすすめです！
- 運動は苦手だけど体にいいことを始めたい方
- 自分のことだけのゆったり時間を作りたい方
- バタバタ育児であっという間に1日が過ぎてしまう方
- 脱！お疲れ顔したい方
- 集中力や生産性を上げたい方
- 瞑想やマインドフルネスに興味のある方
レッスンの内容は？
マインドフルネス美容家による呼吸や瞑想にフォーカスした自分を大切に扱うクラスです。
バタバタの子育て、イライラお仕事の脳疲労を
すっきりさせる呼吸法と肌を整える自分を癒すクラスです。
まずは内観から始まり
徐々に呼吸に集中していきます。
呼吸で心身が落ち着いたら
今度はご自身と向き合っていましょう。
ゆったり朝の呼吸法を続けると
脳がストレスに強くなり1日を穏やかで
パワフルに過ごすことができます。
座って呼吸をするだけで
心も解放され
ありのままの自分に
戻っていきます。
女性限定クラスではありません。
男性も運動が苦手な方も
足腰が弱い方もぜひご参加ください。
マインドフルネス美容とは？
最愛のパートナーは家族でも恋人でもない
最後の日まで一緒に過ごす自分。
マインドフルネス美容は周りの人のために
頑張る人のために心を整え、自分を癒す美容方法です。
自愛スキンケアとは？
お疲れ顔も肌から癒す♪
マインドフルネス美容家河村流の肌の触れ方をレクチャーします。
「入れ入れ〜」と美容液を押し込むのではなく
ふわっとそっと触れることで肌や心の中との対話を促します。
料金
初回1,000円
予約&スケジュール毎週火曜8時30-9時30
・予約&スケジュールはこちら！
合う日程をお選び頂き
ご参加くださいませ。