【会場】
長土塀青少年交流センター
〒920-0865 石川県 金沢市長町3丁目3番3号
※部屋番号はお申し込み後にご案内致します※
【お問い合わせ】
info.code.tokyo@gmail.com
石川県 金沢 で開催します！
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9月24日土曜
09時30-11時00/14時00-15時30
参加費 3,500円
美肌に導く♪
ぐっすり眠れてすっきり起きる
スキンケア×マインドフルネス瞑想
美肌のために,おやすみ前にゆっくり眠れます
スキンケア,呼吸法,瞑想はじめての方におすすめです。
「今回のテーマは」
ゆったり気持ちよく眠りつける
スキンケアと呼吸法を行います♪
よく眠れて朝がわくわく目覚めます
【こんな方におすすめです】
子供が寝てから自分のために心と頭の
おしゃべりを落ち着かせ
お肌のためにぐっすり寝たい。
お肌と美容のためにも
仕事のことから切り替えてゆっくり
おふとんに入って眠りたい。
早起きに挫折したけど
チャレンジして気持ちよく
朝のスキンケア,メイク たのしみたい。
【当日の流れ】
今のお顔はどんな顔？
鏡でお顔をチェックします
今の体,思考,感情を見ます
あたまのお喋りを
落ち着かせる呼吸法
-美容家河村流-
人相を変えて運気をあげる♪自愛スキンケア
輝くお顔は!「ふわっと,そっと,やわらかく」
鏡を見たときの感情と
お顔の変化を確認します。
【参加者の喜びの声】
自分のスキンケアに、少し時間をかけられるようになった。
不安な時は、胸に手をあててあげらるようになった。
息子に、怒るけど、そういう事もあるよなぁ、と
少し広く考える事が出来ている。
スキンケアに時間をかけるようになった
子供がもっと愛おしくなって朝の時間を以前より
有効に使えるようになった
心がそわそわしている時に呼吸を取り入れるようになって
朝herb teaを飲む ・仕事に集中できるようになった
【当日のもちもの】
（服装 ）座りやすい服装でお越しください
①バスタオル お尻に敷きます
②普段お使いのスキンケア
（私のスキンケアもお貸しだししています）
メイクの上からやるの？
スキンケアされたい方はファンデーションを 落としても大丈夫です。落としたくない方は触れ方をお伝えします。
【私の自己紹介】
生まれ育ち/東京杉並区
（始まり）
22歳ジョルジオアルマーニにてメイクアーティストとして活動
独立後一般向けスキンケア&メイク教室を15年間
時代の流行に左右されず、生まれ持ったお顔の魅力を活かし
朝の暮らしを整える美容方法を
東京 銀座 表参道 広尾で展開してきました。
（現在は）
メイクを伝える中で、女性の朝は忙しく鏡を見ている間も
家族、仕事のことを考え、現代のがんばる女性が
毎朝、自分のことを素敵にすることに、心落ち着かせ
楽しめる様に、マインドフルネス瞑想を取り入れた
お肌のお手入れ,呼吸法,入眠への指導を行うことで
顔つき、人相をさらに素敵にすることを伝える
お顔専門の美容サロンを主宰しています。
9月/金沢 美肌と安眠のマインドフルネスWSのご案内。｜呼吸|瞑想｜リラックス｜石川｜ヨガ｜疲れ|顔｜表情｜ストレス｜不眠|金沢｜石川｜富山｜福井｜北陸｜メディテーション｜学び｜クラス｜yoga|子育て｜ママ｜育児｜疲れ｜ストレス発散｜深呼吸｜瞑想クラス金澤｜河村慎吾｜