おはようございます、こんにちは、こんばんは
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昨日食べたもの↓
朝 ココア＆ブルーベリー入りヨーグルト
昼 卵がゆ
夕 筑前煮、しらたき入りご飯、
レタスとチキンサラダ
間食 アイス、アルフォート2個、
チョコ1個
チョコは
婿からホワイトデーにいただいたものですが、
孫が選んだものらしく、
すごく美味しいです☺️
今朝の体重は
昨日より0.1Kg減っていて
58.4Kgでした。
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昨日は
ウォーキングを30分
3分腹筋運動を
行いました。
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昨日の学習は
10分間の文字入力練習
・694 前回620
前回より上がった☺️
タイピング
・スコア156 レベルC➕
前回より下がった
Excel
・IF関数とVLOOKUP関数の組み合わせ
・DCOUNTA関数
でした。
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昨日も
DVD📀三昧でした。
6枚まで観終わりました。
展開にドキドキ💓
今日また借りに行きます
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昨日の母
デイケアに行き、
私は心配で
実家に筑前煮を持って行き、
母の帰宅を待ちましたが、
明るく元気に
帰ってきて
疲れなかった
と
良かったです☺️
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昨日のタバコは
12本でした。
今日は
先ほど吸いましたが、
美味しくなくて。。
父と旦那のタバコに耐えられないかもしれませんが、
やめた方がいいのかなと
思っています。
それでは、また
