ありがとうございます😸
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昨日食べたもの↓
朝 納豆、ブルーベリー入りヨーグルト
昼 こんにゃく麺の焼きそば
夕 肉野菜炒め、豆腐とレタスサラダ
間食 レモンバウム
汚くて申し訳ありませんが、
昨日このバウムを食べた後に
下痢便ぽい便が出ました❣️
便秘は解消されてまぁ良かったです。
今朝の体重は
昨日より0.3kg減っていて、
55.8kgでした。
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昨日は30分ウォーキングと
15回腹筋と腕回しをしました。
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禁煙3日経過しました☺️
日に日に吸い魔の間隔が短くなってきてます。
何故？
昨日は結構辛かったです、シーシャとガムで
乗り切ったり
他のことに集中してみたりでした。
昨日は、夜寝た時にパッチをはいで寝ましたが、
今度は吸いたくて目が覚めて💦
大変でした、旦那がたばこを置いてたら
吸っていたかもしれません、
隠してくれた旦那に感謝🫂
先ほど起きた時に貼りましたが、
吸いたい気持ちは少しあり、
ガムを噛んでしのいでいます。
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昨日の学習は
10分間の文字入力練習
・571 前回546
タイピング
・スコア145レベルC➕
Excel
・IF関数とVLOOKUP関数の組み合わせ
・DCOUNTA関数
Python
・演習
空の辞書だけを判定するプログラムを作成
なお、空の辞書でない場合、判定した変数をそのまま出力
・演習
辞書で、valueが奇数の要素だけ削除するプログラム
・jupyterを立ち上げてみよう
でした。
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昨日は茶色の涙が出てたモップ😻を
長女と、動物病院に連れて行きました。
ケンカして、負けたのでしょうとのこと。
背中に傷跡のかさぶたがたくさんあったようで、
注射と目薬の治療でした。
元気になりますように。。
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今日は
廊下と階段と洗面所に 掃除機をかけたいな❣️
それでは、また
