おはようございます、こんにちは、こんばんは
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昨日食べたもの↓
朝 紫いもパン
昼 うまかっちゃん、練乳パン
夕 筑前煮、キャベツとトマトのサラダ、
白ごはん、シャカシャカポテト、
ストロベリーシェイク
夕飯、作ったものを
食べた後で
旦那が
シェイクを買いに行く❗️
と言った誘惑に負けて
ポテトまで
やっぱりシャカシャカポテト＆シェイクは
美味しいです💕
幸せホルモン？がたくさん出たような。。
たくさん食べたので
今朝の体重は
昨日より0.7Kgも増えていて
56.3Kgでした。
また56Kg台になってしまいました💦
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昨日は
禁煙外来に行った内科へ。
パッチをお腹に貼ったらその上の胸が
ズキズキして怖くなってはいで、
はいだら吸いたくなって
吸ったら
具合が悪くなって、
しかし吸いたくて吸ってしまいました
と主治医に伝えました。
貼ったところの上の胸の痛みは
はじめて聞きますね
もう一度、違うところに貼って
様子をみて
異変があったら
また来院ください
とのことでした。
初日に貼った腕もみられて、
かぶれてないですね
とのことでした。
なのでまた禁煙再開🚭しました。
今
胸の痛み、かゆみ、ありません☺️
神様ありがとう😊
昨日は
旦那と長女宅の庭の草取りなどしました。
旦那が
たばこ吸っていい？
と言ったので、
その時吸い魔がなかったので
いいよ
と言い、旦那と離れ、大丈夫でした。
それから旦那が2回目吸い始めて。
たばこのいい香りがしてきて。
その煙を吸いながら、
副流煙で禁煙成功した和田アキ子さんを思い出し、
私、和田アキ子さんみたい。
と思いながら
満足しました。
時々吸いたい欲はありますが、
そんなに強くはなく、
数十秒で消えるので
パッチのおかげだと
思っています。
このまま継続したいです。
それでは、また
