おはようございます、こんにちは、こんばんは
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昨日食べたもの↓
朝 ミックスナッツ🥜
昼 納豆、
ブルーベリー入りヨーグルト🫐
夕 オム丼、レタスと大根サラダ
わかめスープ
間食↓少し
今朝の体重は
昨日より0.8Kg減っていて、
57.9Kgでした。
まだまだ減らしたいです。
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昨日の時間を測っての
文字入力練習は
606文字でした。
以前は644文字だったので
まだまだでした。
昨日はPythonの学習は、
CSVファイルを開くところで
できず、質問しました。
回答がくることを
待っています。
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昨日は
朝、母と内科へ。
母も私も定期の受診でした。
母は、先月の血液検査で
血糖値が少し上がっていました💦
私は、過活動膀胱の薬、
少しいいみたいで
夜中に起きる回数が減ったので、
継続して飲むことになりました。
↓
母を整形外科へ。
定期での受診で
薬を出してもらいました。
↓
午後から
メンクリへ。
最近、仕事のことと
両親のことの
大きなストレスがあって
具合が悪くなったことを
話しました。
先生が
介護の間は、
一般就労するなど
環境を変えない方がいいですよ。
あと、体力をつけてくださいね。
と言われました。
そして
いつもの統合失調症の薬が
出されました。
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今日は
昨日掃除機をかけたところの
拭き掃除をしたいな❣️
体力をつけるために、
ウォーキングと
ストレッチも
したいなと思います。
それでは、また
