ありがとうございます😸
X🐈更新❣️
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昨日食べたもの↓
朝 ミックスナッツ🥜
昼 プロテイン、
ブルーベリー入りヨーグルト🫐
夕 オム丼、レタスとツナのサラダ、
しいたけステーキ
今朝の体重は
昨日より0.3Kg減っていて、
56.7Kgでした
体重は減っていたけれど、
やっぱり今週は、
平日と土曜日の夜1回と日曜日2回の
ごはん（炭水化物）
がやめられなさそう。。
ごはんだけが楽しみなので。。
ほんと、オートミールに飽きてしまったのが
いけないですね。。
それと、
昨日、カーディーラーに行き、
お菓子をもらって。。
右側を旦那にあげようとしましたが、
旦那、おにぎりせんべいが好きなので
左側をあげました。
で、私は、毎日1つだけ、
食べることにしちゃいました
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昨日の時間を測っての
文字入力練習は
597文字でした。
訓練校に通っていた時は
613文字だったので
もう少し🤏でした。
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昨日も20分ウォーキングをしました❣️
マシンの写真を撮り忘れてました💦
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禁煙2日目達成しました❣️
昨日は
ずっと鈍い吸い魔があり、
やっぱり、ニコレットや
ニコレスで
なんとかなってる
という感じですね。。
今朝起きたら、
結構な吸い魔があり、
ニコレット噛んで
落ち着いてきましたし。。
今日も禁煙活動こんな感じで
いきたいと思います。
そうそう、一昨日まで
旦那とぎくしゃくしてましたが、
旦那と昨日は
禁煙の話をしました。
月曜日、内科に行った時に、
旦那、先生から
たばこのこと
言われたらしく。
それが
効いたようで。。
もともと家でも
吸う回数は
多くなかった旦那、
家で全く吸わないことは、
私にみたいに
ガム噛んだりしなくても
平気みたいです。
平気で良かったです
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先ほども書きましたが、
昨日は
カーディーラーへ🚗
モニターに
「駐車支援装置が故障
販売店で点検を受けてください」
というエラーが
また出ていたので。
以前、他の車屋さんで
走行中も曲を変更できる
装置を
付けてもらったのですが、
そしたら
このエラーが出て。
今回は、
その車屋さんが
複雑な繋ぎ方をしていたので、
線を2本外しました、
これでまた様子をみてください。
とのことでした。
無料でして下さり、
お菓子まで下さり、、
トヨタカローラ店さんに
感謝感謝🫂です💕
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昨日のPythonの学習は、
問題集の一昨日した
問題の復習とテキストで確認を
1時間。
やっと第一章が終わりは
しましたが、今日テキストも読んで復習したいです。
仕事中の自主学習時間に1.5時間、
こちらはスラスラ・・の本を読みながら、
入力、実行。
if文やfor文などしました。
ということで昨日は
2.5時間でしたが、1日3時間は、
したいところです。。
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今日は掃除は
洗濯機まわりの掃除
と
昨日掃除機かけたところの
拭き掃除をしたいな❣️
それでは、また