おはようございます、こんにちは、こんばんは
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良かったです😭
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昨日食べたもの↓
朝 食べず
昼 塩ラーメン、ヨーグルト6口
夕 筑前煮、玄米ごはん、味噌汁、
ファミマのチョコクレープ🍫
チョコクレープは、旦那が
夜ファミマに行って
買ってきました。
モンブランケーキ🧁も。。
ケーキは今日と明日食べる予定です。
ダイエット中なのですが😅・・
昨日は
運動の効果があってか、
体重が
昨日より0.9Kg減っていて、
57.0Kgでした
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昨日は
いつものように玄関掃除をして
↓
秘書検定2級本の
一般知識
を読んで
↓
廊下と階段と
自分の部屋に
掃除機をかけて
↓
父がいるところの
草取りをして
↓
父からの頼まれ事をして
↓
昼食食べて
↓
ブックオフで
本↓を買いました
620円でした♪
↓
次女が置いていったマシンで
ウォーキングを30分
と
腹筋20回
（20回が限界でした
）
をして
↓
ダイソーの
まちがいさがしの本を
解いて
↓
本↓を読み、
最後まで読み終わりました。
とっても面白く、
なるほどなあー
と思い、
参考にさせていただきたいのも
あります
↓
夕飯を作って
食べて
↓
トイレ掃除して
↓
次女とLINEでやりとり
次女が
自炊してる
とのことで
↑1週間分
とのこと。
偉いね❣️素晴らしい❣️
と送りました。
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こんな感じでした。
今日は、自宅の草取りをしたいな♪
それでは、また
