今日もここをご訪問
ありがとうございます😊
【今日の私】
昨夜は20時半に寝て、
23時にトイレに行きたくて起きて、
今日2時にトイレに行きたくて起きて、
そのときたばこが吸いたくてたまらなくなり、
ニコレスで自分をごまかし、また寝て、
6時に目が覚めました。
今朝も手は痺れていませんでした、良かったです。
Wii fitをしました。
体重が昨日より0.3Kg増えていて、52.5Kgになっていました💦
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コレステロールの薬と更年期障害の薬を飲みました。
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旦那から、
ピザを作ってほしい
と言われていたので、
久しぶりに、ピザ作りを。。
生地3枚分作ったのですが、オーブンが、余熱に20分くらいかかるのですが、一回に1枚しか焼けず、
その1枚を焼いたら、
冷却中
になって、15分〜20分は余熱もできず、次を焼く事はできません💦
冷却が終わり、やっと余熱が20分くらい、そして、やっと次を焼く事ができて、、焼く時間が10分・・
これを2回して、、
7時に作り始めたのに、3枚全部出来上がったのは10時10分でした
今日は、時間の余裕があったので、ピザを作ったのですが、しばらくは、ピザは作りたくないですねー・・冷却と余熱を待つ時間が長すぎて焼くのも合わせた時間がこんなにかかるとは・・
しかし、次女と旦那が
おいしい、おいしい
と言ってくれたので、良かったです♪
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ピザを食べる前から
ピザを食べている時も
ピザを食べ終わった後が、とてつもなく
たばこを吸いたくなり、
ニコレスをパカパカ吸いましたが、
あまりにも我慢できなくなり、
11時頃に散歩がてら実家に行って、
父からたばこをもらって1本半吸ってしまいました
久しぶりに吸ったので、クラクラしましたが、
やっと気持ちが落ち着きました。
しかし、たばこを吸いたくてイライラするのはニコチンが抜けてきている証拠らしいので、
せっかくニコチンが抜けてきているのに、またニコチンを入れてしまった事に、罪悪感
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父の運転する車に乗って、買い物をしました。
父に感謝。。
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夕飯を作って
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パソコンを。
先ず、時間を測って文字入力の練習をしました。
627文字で、目標を達成していました
次に、ワードで文書作成の練習をしました。
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旦那の実家へ。
猫にごはんをあげたりしました。
途中、前職場の仲良しTちゃんから電話があり、
禁煙の話をしましたが
Tちゃんは、昨年12月に私とMちゃんと飲んだ時に3本ぐらい吸って、以降は全く吸っていない
とのことで、
感心しました。
Tちゃんを見習えたらなぁです。
私の場合、禁煙しなければ入院できないと言われた事もTちゃんに話しました
（Tちゃんが、私の病気をかなり心配してくれて・・ありがたいです）
なので、私の場合、なんとしても禁煙しなければならないので、大変です。。
そんなことをTちゃんと話している間も、たばこを吸いたくて吸いたくて、身体がニコチンを欲しがっていて、たまりませんでした。
こんなニコチン依存がなくなればいいのですが。。
そうなるのに、しばらく超我慢しなきゃならないようです。
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夕飯↓を食べました。
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統合失調症の薬を飲みました。
⚫︎今日はウォーキングをしなかったので、1538歩しか歩いていませんでした💦💦
⚫︎とにかくたばこが吸いたくて、たまりませんね。。イライラすると、冷たい水やお茶を少しずつ飲んだりしていますが、旦那と父がたばこを吸うので、副流煙を嗅いで吸った気持ちになっています（副流煙のほうが身体に悪いのはわかってますが💦）
それでは、皆さんのブログを見て、
寝ますね。。
おやすみなさい⭐💤⭐