運動する時間がないとか忙しい方にお家で
簡単に出来るエクササイズの１つが
ブリッジです
ブリッジには猫背や体のゆがみを改善する
効果があるらしいです
あとは全身に刺激を与えるため、
血液とリンパの流れを促し代謝アップにも
なるのでお家でもやってみて下さい
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