僕も最近kettleをゲットし白湯に挑戦しています(o^^o)
実際白湯を飲むタイミングをいつにするかで、それぞれの効果が変わってきます。間違ったタイミングで飲みだすと、一日の生活リズムも狂いがちになるみたいなので水分補給に白湯を飲んでいる方はちょっと注意してみましょう。
白湯の効果としては白湯を飲むことで解毒効果があるため、健康やダイエットにも良いと言われています。腸の中を暖かいお湯が流れることで、腸内にこびりついた汚れもはがれていき、キレイになると言われています。そのため、腸内活動が活発になるので消化吸収も促進し、健康やダイエットに繋がっていきます。身体の中がキレイになると、身体が楽になるので心にもゆとりができてきます( ^ω^ )
飲むタイミングは朝起きて朝食の前や、食後３０分くらいが一番良いみたいです！
健康のために白湯始めましょう（＾◇＾）笑