こんばんは、YoutHです
今日はメリークリスマスですね
皆さんは女性ホルモンをたくさん摂ればいいと
思っていませんかぁ
実は女性ホルモンに大切なのは、量ではなくバランスらしいです
多くても少なくてもダメなんです
そして、女性ホルモンのバランスを
崩す原因として、ストレス、ダイエット、不規則な生活です
どうです
当てはまるものは、ありますかぁ
女性でしたら豆乳を飲んだりザクロやサプリメント
を摂取して女性ホルモンを増やせばいいと思うと
おもいますがある程度は自分の体で分泌できるので
過剰に摂取する必要はないらしいですよ
それより、激しすぎないくらいのスポーツをしたり
、アロマ、ヨガでストレス解消した方がいいんですって
僕は基本的にストレスは感じない方なんですが
一般的にはやっぱり多いんですかねぇ
ストレスには」気をつけてください
今年ももう残りわずかですが頑張るぞぉ